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小编很敏感，当和别人说话的时候，如果他侧着脸或者用手半捂着嘴或鼻子，我第一想到的是，难道是我嘴巴里有大蒜味？ 一、有口臭，自己却闻不到？闻习惯了吧 嘴巴有异味，苦的是别人，尴尬的是自己。世界卫生组织调查显示，全世界人口中，口臭的比例很高，而其中35%的人是不知道自己有口臭的。 有研究表示，这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。 二、如何知道自己是否有口臭？附自测方法 【医院的检测方法】 感官分析法：从患者口中收集样本，由专业人员直接嗅辨的方法来判断是否有口臭 仪器检测法：检测口腔中可挥发性硫化物的浓度，这是导致大多数口臭的主要化学成分 【内敛的自测方法】 1、双手捂住口鼻（用口罩可能更好），形成一个相对密闭的空间，哈一口气后紧接着用鼻吸气，然后你就被自己熏晕倒地了。 2、使用牙间刷或牙签伸入牙缝之后闻闻看。 3、用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。 4、清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。 PS：为什么吐到皮肤上的口水是臭臭的？ 从唾液的成分来看，纯净的唾液是不会产生任何气味的。唾液中的溶菌酶和硫氰离子具有杀菌作用，我们通常闻到的气味大多来源于细菌发酵食物残渣产生的硫化物的气味。 少年，你真的都试了吗？ 如果是轻微的异味，一般也没什么效果 为了准确性，请参照下一条 【大气的自测方法】 在朋友面前哈口气，让对方闻闻看。这是最直接的方法了，小编选的这一个，噗哈哈哈…… 三、易引发口臭的疾病如果口臭莫名其妙地出现，那肯定有它存在的原因 口臭一般分生理性口臭（87%的人属于生理性口臭）和病理性口臭，生理性口臭注意口腔卫生一般都能搞定。搞不定的基本都是病理性口臭（包含口源性口臭和非口源性口臭）。 【口源性口臭】 口腔卫生+口腔医生可以帮你搞定 口腔疾病 一般而言，会引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等。 口干症好发于年长者，因为唾液分泌变少，使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭。 女性更年期受荷尔蒙改变的影响，也会引起口干症。若发生这种状况，建议多吃点黄豆制品，以增加体内的异黄酮素，有助于减少因荷尔蒙缺乏而产生的口臭，不要摄取过多油煎、油炸豆制品。 【非口源性口臭】 口腔卫生+内科医生可以帮你搞定 1、气管疾病 易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等，除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物，以改善症状。 2、肠胃道疾病 常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等。 以反胃性食道炎患者为例，因为胃酸逆流，造成口腔内难闻的酸味。患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水。 至于幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致。 除了对症治疗、调整作息外，餐具也可以分开，可减少相互传染的机会。 3、新陈代谢疾病 其中最常见的就是糖尿病。 由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。 再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。只有控制血糖，才能有效改善这些情况。 四、想吐气如兰，可以这样预防虽然市面上随处可见口气清新的产品，但这只是短时间对付口臭的应急工具，治标不治本。 1、坚持早晚刷牙。不仅要坚持，还要用对方法，不是随便刷一刷就了事了。 2、刷舌苔。舌苔是有脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物，适当清洁舌苔可以减少口腔内的细菌数量。不要刷的太勤，刷的过猛会伤害味蕾，一周一次就好，用软毛牙刷。 3、节制饮食。少抽烟、少喝酒，少吃零食和有刺激性的食物，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。 4、定期洁牙。预防因口腔疾病而导致的口臭。 |
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