一遇到与健康息息相关的事，我们可不敢掉以轻心——补充维生素、坚持运动、少吃甜食、戒烟限酒……可是，我们对眼睛的关爱却远远不够。
虽然有70%的人表示，宁可断手断脚，也不能失去视力，可我们并不知道该如何正确地保护眼睛。
为了让大家有个明确的认识，无恙妹总结了9个保护视力的小方法，一起来看看吧~~~
睡前摘掉隐形眼镜 有时太累了，或是干脆就是太懒了，就戴着隐形眼镜直接睡觉了。第二天，眼睛又红又干的。你可能觉得这是小事，无恙妹跟你说，还真不一定。戴隐形眼镜睡觉，角膜接触不到所需的营养和氧气，容易让眼睛变红，严重时还会导致角膜感染，损害视力。
如果忘摘隐形眼镜就睡着啦，第二天摘掉眼镜前，先滴几滴润滑眼睛的眼药水，缓解眼干，防止镜片粘在眼睛上。
少看电脑 盯着电脑看了一天，晚上还念念不忘刷微博？多伤眼睛啊，眼睛干涩吧？疲劳吧？再添个视物模糊，这是得了美国视力检测协会所说的计算机视觉综合症啊(Computer Vision Syndrome, CVS)。每天连续看电脑两小时以上的人最容易得这病。
为了预防CVS，我们可以调整一下办公桌：将显示屏放在视平线下方 15-20°，距眼睛50-70厘米。别忘了要经常休息哦，看20分钟电脑，休息20秒，眺望一下远方。
想缓解眼干、眼红，可以买个加湿器放桌上，也可以试试人工泪液，还可以吃点Ω-3脂肪酸膳食补剂。
别揉！ 眼睛痒痒的不舒服，是不是可想揉了？千万不要哦，越揉越麻烦。如果眼睛痒是因为过敏，你会发现揉完更痒，痒完再揉，揉完更痒，这是进入无解循环了啊。原来，揉眼睛会刺激眼内细胞释放组胺，组胺又会进一步导致眼睛红肿瘙痒，所以越揉越严重。而且，揉眼睛还会把细菌和病毒带进眼睛里，可能引发感染，容易引起散光和角膜病变。
治好过敏，眼睛就不痒了，可以服用抗组胺剂，滴润滑眼睛的眼药水，也可以冰敷眼睛，让医生开点抗过敏眼药水也行。
如果眼睛痒是因为异物进眼睛了，可以滴眼药水把异物冲出来，然后就别碰眼睛啦。
戴太阳镜 毒日头底下，我们会擦防晒来保护皮肤，别忘了也要戴太阳镜保护眼睛呀。尤其是去海边或滑雪时，更需要注意。一直暴晒，可伤眼睛了。而且这种伤害是不可逆的，让眼睛提前衰老，还能引发白内障、癌症、老年性黄斑变性、视网膜受损等疾病。如果眼睛短时间内暴晒太阳，则可能引发光性角膜炎，也就是非常痛苦的眼睛“晒伤”。
好在，市面上有很多太阳镜，我们选一副有效阻挡99% UVA和UVB的就行。如果去海边、雪山等日照强烈的地方，最好选择全包裹式太阳镜，尽可能阻挡紫外线。
戴隐形眼镜的小伙伴可以选购能防护紫外线的隐形眼镜，阻挡进入太阳镜里面的杂光。
定期清洁化妆刷
眼妆和化妆刷天天用，却总是忘了清洁，时间长了容易滋生细菌，引发麦粒肿、红眼病和结膜炎。如果眼睛感染了，无恙妹建议把眼妆和化妆刷都扔了，换新的。如果做不到，至少要等全好了才能接着化妆。
为了保证眼健康，睫毛膏每4-6个月换新的，眼影每年都要换，如果用液体眼影或眼影霜，更得频繁更换了。将眼妆产品的开封日期写在纸上，粘到包装上，就不会记错啦。
化妆刷至少每月清洗一次，用温和的肥皂水清洗就行。绝不要和别人共用眼妆产品，也不要去专柜试用小样，就不会染上细菌啦。
不贴假睫毛
假睫毛是挺方便，贴完立刻变身大眼妹，可也危害健康，还是不戴为好，尤其眼睛敏感的妹子。粘假睫毛的同时，也带进了很多细菌，假睫毛就像个磁铁，随着眼睛的眨动不停地吸引着空气中的油脂和细菌。
如果非得贴，跟无恙妹保证，一回家就要立即摘掉哦。
吃各色果蔬
对眼睛好的颜色，可不是只有胡萝卜的橙色哦。我们都知道，深红色的果蔬有益心脏，其实对眼睛也好。因为心脏强健就不容易患上2型糖尿病或高血压等慢性病，也就不会进一步引发眼睛问题啦。
无恙妹建议大家多吃羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜和浆果类。这些五颜六色的果蔬可以提供两种强大的抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质，预防老年性黄斑变性。而且，这些果蔬还富含维生素A、C和E，能减缓疾病进程。
定期检查
即使眼睛很好，也应该做个眼科检查。美国国家卫生研究院建议，20-39岁的人每5到10年应进行一次全面眼科检查。40岁以上的健康人，建议每2-4年进行一次眼科检查。
检查时，让医生做散瞳检查，散瞳检查可以让更多的光照进眼睛里，医生就能看清眼睛后部视网膜和视神经是否健康。大部分影响视力的疾病都没有早期预警信号，只能通过散瞳检查来帮助判断。
这些事情，小伙伴们能做到吗？不要着急，一点点来哦，祝各位都有一双顾盼神飞的大眼睛~~~
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