从中医角度而言,可将舌头分为舌尖、舌根、舌中和舌边。舌尖对应心肺,舌中对应脾胃,舌根对应肾脏,舌边对应肝胆。通过观察舌的情况,可以判断体内脏器的运行状态,及时调整自己的生活方式,适应身体的微妙变化。 舌头也要高颜值,你的舌象你做主。学会看舌象,懂得养颜术,那么如何观察舌头? 从中医角度而言,我们可以从舌质(舌头的大小、厚薄、颜色、形状、软硬度和表面裂纹)、舌苔(颜色、润泽度以及苔斑)、舌蕾(大小和颜色)、舌底(血管脉络的长短粗细)进行观察。观察舌头要有充足的自然光,使得可清晰辨认舌头的情况。 最简单的方法,让我们看看常见的几种舌,自己可以对照一下: 齿痕舌。舌体胖大,边有齿痕,舌头湿腻或淡白湿润。多为脾虚,湿气太重。 1.按天枢穴以双手拇指小鱼际上下摩擦穴位以致发热即可。 2.饮食应少吃冷食,可食小米红枣粥和薏米汤。 3.可服用人参健脾丸、参苓白术丸。 裂纹舌。舌面有深浅不一的沟裂,无舌苔覆盖,多为阴虚热盛 1.饮食少吃辛辣食品,戒烟戒酒,可补充维生素C或B。 2.可服用口炎清冲剂。
芒刺舌。舌面上有红色颗粒突起,多为邪热内盛。
1.饮食多吃蔬菜,多喝水,避免刺激性食物。 2.可服用牛黄解毒片、小承气汤
紫舌。舌头颜色呈紫色,属体内血淤。 1.饮食避免吃辛辣刺激性食物,多吃一些富含蛋白质的食物。 2.运动需要做适量的运动。 3.可服用丹参片、四物冲剂。
白腻苔。苔白厚积如浆糊多为脾胃阳气不振,消化不良。 1.饮食以清淡为主,避免暴饮暴食及辛辣刺激性的食物。 2.可服用健脾丸。
黄苔舌。苔色黄而粘腻,由邪热与痰涎湿浊交结而形成。 1.饮食少吃甜腻食品,可食小米绿豆粥和凉拌芹菜 2.可服用八正散。 掌握自己的舌象,了解自己的身体。如果你有上述的舌情,要赶紧调理哦。如果有较严重的现象,就得上医院找医生看看了。正所谓疾在腠理,不治将恐深。为了让大家有良好的参照,还是要普及一下什么是健康的舌头。 舌色淡红润泽,舌苔薄白,舌体灵活柔软,舌面均匀。 往期文章 图片来源于网络 |
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