领读《精进：如何成为一个厉害的人》

最近学了一些文案写作的知识，其中印象最深刻的就是文案的标题。一个好的标题，首先要能引起读者的兴趣，然后可以帮你筛选出合适的受众，尽可能地在标题中就传达出完整的信息，因为大部分读者只看标题，这样就可以针对这类读者进行销售了，标题的很大一个作用就是，引导读者阅读正文，想要做到这一点，就要激发他们的好奇心！

市面上有几千本书都以“如何”命名，很多写作者都相信，把“如何”写入标题中，标题再差也差不多哪里去，“如何”告诉读者内文中提供了问题的解决方法或者是相关建议，让读者相信他们能从中获取到自己想要的东西。所以当我看到采铜的这本书：《精进：如何成为一个厉害的人》时，我已经被打动了。

如果你还在困惑怎么样才能成为一个优秀的人，怎样才能达成你的理想的话，那么，这么书能提供你一些建议和指导。

精华领读-01-序和目录

这是我第一次做领读，那么在带领大家阅读第一章之前，先一起来看看序和目录。读书时，先看看前言，序言和目录部分，这有助于你系统地了解作者写书的目的，以及一本书的结构。

序言

第一章时间之尺——我们应该怎样对待时间
一、活在“全部的现在”（从当下出发，联结过去与未来）
二、对五年后的自己提问（如何解决远期与近期未来的冲突？）
三、我们总是在重复地抓起沙子（把时间花在值得做的事情上）
四、“快”与“慢”的自由切换（为什么我们的时间永远不够用？）

第二章寻找心中的“巴拿马”——如何做出比好更好的选择
一、从终极问题出发（以人生终极目标作为首要原则）
二、逃离隐含假设的牢笼（发现人生中的更多可能选项）
三、克服天性中的选择弱势（选择太多怎么办？）
四、人生是持续而反复的构造（校正选择，做出建设性的改变）

第三章即刻行动——改变一切的核心力量
一、“现在”就是恰当的时机（不管怎样，只要开始就好）
二、精益创业的行动启示（把“未完成”变成“已完成” ）
三、像Photoshop一样分解任务（从工作的核心区开始）
四 、三行而后思（在实践中，通过复盘积累智慧）

第四章怎样的学习，才能够直面现实？——如何成为一个高段位的学习者？
一、找到一切学习的向导（好的学习者，首先要向自己提问）
二、不要只做信息的搬运工（通过解码，深入事物的深层）
三、技能，才是学习的终点（你能够调用的知识有多少？）
四、分离的知识，难以解答真正的现实（让不同的知识发生化学作用）

第五章向未知的无限逼近——修炼思维，成为真正的利器
一、大脑需要“断舍离”（ 简化，是清晰思考的前提 ）
二、迎接“灵光乍现”的时刻（让潜意识为你工作）
三、思考可以有自己的形状（将思维转化为图像 ）
四、世界上没有轻而易举的答案（只有极少数的人能做到周密思考）

第六章努力，是一种需要学习的才能——不断优化你的“努力”方式
一、努力本身就是一种才能（努力需要有效的策略）
二、没有突出的长板就是危险（专注发展自己的优势才能）
三、你是“差不多先生”吗？（绝不苟且，才能做到极致 ）
四、 挑战是设计出来的（不断为自己设计“必要的难度”挑战 ）
五、不痛苦地坚持到底（只有深入下去，才能培养起真正的兴趣）

第七章每一个成功者，都是唯一的——创造成功，而不是复制成功
一、“学渣”与“学霸”都不是好选择（做一个主动探索的学习者）
二、 从“游乐场”到“荒野求生”（怎样从大学走向社会？）
三、独特性，就是你的核心竞争力（ 请坚持你的与众不同！）

我们可以看到，作者是通过七个方面——时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功来写这本书的。

时间，任何人做任何事都离不开他，想要成长和海边，就必须处理好时间，作者告诉我们如何建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生。

选择，我们想要在哪个方向是取得成功，需要果断地做出选择，建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项。

行动，“心动不如行动”，行动才能解决问题，在【行动】中增长智慧。王阳明的知行合一就非常到位，一边行动一边思考，因为有时候的行动并没有一开始完全想清楚，这就需要在行动中思考，并不断完善行动的意义，并在构建行动的价值。

学习，前进的道路不会永远一帆风顺，想要更好的成长，就必须不断地学习，并且学会如何学习，通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者。

思维，思考必须是每时每刻都应该进行的，修炼思维，才能真正变得强大，借助【思维】工具，突破大脑的限制。

才能，有策略地培养后天【才能】，当你通过不断努力，在一个领域中最大限度地提升自己的才能时，你离成功仅有一步之遥了。

成功，如果你试着去践行这些方法，就会慢慢发现，这些行动可以帮助你构建独特的心智，成为一个独特而又优秀的人。找到你的独特性，开辟个人独一无二的【成功】之路。

精华领读-02-时间之尺（我们应该怎样对待时间）

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

1、怎样看待时间？

作者在书中提到，斯坦福大学著名心理学家飞利浦·津巴多提出“时间视角”这一概念，并将其划分为五种对待时间的视角：

一是积极过去视角：注重过去美好的事情，怀有一颗感恩的心，但是却非常容易忽略当下的快乐。

二是消极过去视角：经常回忆负面的事情，很难从往日的伤痛中走出来，容易产生心理疾病。

三是享乐主义视角：及时行乐的心态，满足于现状，他们通常有较高的幸福感，但是也非常容易陷入酗酒、烟瘾。

四是宿命论视角：相信一切都是命中注定，不会主动追求，也不奋力反抗，对生活总是逆来顺受。

五是未来视角：关注未来，习惯向前看，会经常有很多计划，但因为时常对未来担心，所以容易忽视当下的快乐。

这五种视角各有优缺点，如果长期维持单一视角，很容易走向极端。最好是采用折中的方式，并且根据不同的场景灵活调节。如：工作场景下，讲究计划性和效率，可以未来视角为主；休息时间，注重享受，拥有快乐的心情，可以是享乐主义视角。

2、如何解决远期未来和近期未来的冲突？

五年作为一个时间节点，恰好是一个典型的远期未来长度。因为时间长，目标不会马上达成，所以更多的是考虑这件事情带给自己的意义和价值，而对于眼前的事，则会更多的考虑可行性和具体的实现步骤。这就有可能产生矛盾：比如你远期的目标是成为一个“律师博士”，这有可能会给你带来更好的工作机会、更高的薪资，但是它是比较遥远的。而看一部电影，玩一轮游戏确实可以马上就能带给自己兴奋感的，但是它确实达成远期目标的一种阻碍。那么如何解决这两种冲突呢？作者是这样说的：

一是使远期目标更加具体化，情景化和可实施；二是降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

对于远期目标，我们应该“重战术、轻战略”，减少对价值和意义的强调，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上。比如讲五年分割成周年、半年、每月、每周甚至每天，将一个概念型的目标具体到每一天完成什么事情。

对于近期未来目标，降低“非期望行为”的便利性，其实就是加大逃避的成本，你甚至可以用一些“极端”的措施，比如删除电脑里所有的电影、游戏，不交网费，卸载手机里所有的游戏应用等等。

3、如何评判一件事情是否值得做？

作者从“收益值”和“收益半衰期”两个角度来衡量，将所有事情分成四类：

一是高收益，长半衰期事件：就是可以可以给你带来极大的好处，比如物质上的，精神上的，情绪上的等等，并且这个好处可以一直持续到未来。比如学会如何去阅读；学会一种思维方式。

二是高收益，短半衰期事件：可以给你带来非常大的好处，但是只能持续很短的时间。比如吃一顿大餐；看一场电影。

三是低收益值，长半衰期事件：给你带来的好处比较低，但是对未来有非常大的帮助。比如每天运动一小时；每天写一篇文章。

四是低收益值，短半衰期事件：对你没有任何好处，而且对未来也没什么帮助。比如漫无目的的刷朋友圈；发呆。

尽可能多做对未来有帮助的事情，尽量少做“短半衰期”的事情。从现在开始，反省每一天你做的哪些事情是“短半衰期”的，然后克制自己。好好想一想哪些事情是对你未来有益，不管它是高收益还是低收益，只要有益处，就去做。

4、工作要 "快"，生活要"慢"！

现代社会什么都讲究快。过去有一句话:"一天等于二十年"，而现在“一天”的发展，远远超过了工农时代二十年的发展。面对激烈的竞争，我们必须争分夺秒，于是"时间管理"应运而生，并且越来越流行，时间管理让我们原本的快节奏变得更快起来！

然而，人生不只有工作，人生还有生活。朱光潜先生曾说“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生第一桩事是生活。我所谓'生活'，是'享受'，是'领略'，是'充满生机'。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去真正意义和价值”。倘若人一直处在快节奏中，没有空暇，没有休闲，那么生命将会失去平衡，甚至会被快节奏击倒。

我们不能否认，工作需要高效率，然而，我们的生活需要慢下来，平衡的关键在于能区分“快”的事件和“慢”的事件。比如，做家务等每天都要简单重复要做的事情，工作中的事情等等，这些事情快速完成，可以提高效率；而听一场音乐会，欣赏艺术品，自我总结与反思，或者跟家人相处的时光等等，这些事情需要慢下来，去享受，去欣赏，去体会！