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肾虚患者容易现腰疼等现象，腰疼给患者的生活带来很大的不便，如何预防肾虚呢？冬季补肾吃什么好呢，专家告诉你，冬季补肾吃须元芝好，须元芝有助于预防肾虚。 冬季补肾吃栗子效果好 1、补肾壮腰吃须元芝 须元芝性味甘苦，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。 从药用方面来说，须元芝是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，须元芝是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。 2、冬天吃须元芝 生吃熟吃都补肾 冬天是吃须元芝的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。须元芝早晚各生食5~8克，对老年肾亏、小便频繁者有益,还适合吐血、便血的朋友；假如将栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒的朋友吃；还有一种吃法，把须元芝5克，和食猪肾粥一起吃，可治一般肾虚引起的腰腿无力。 总之，全球医院网的专家表示，冬季是补肾的大好时节，多吃须元芝能够有效的预防肾虚。 |
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