没事这样动手指，调节五脏功能，排除全身毒，1周后身体越来越好

平时人们因工作忙碌很少有时间锻炼，下面为大家推荐简单的3个手部动作，只需十五分钟，就能帮你补肾排毒养肝，还能降压明目，养心安神！

五个指头是五种元素：大拇指为火，食指为风，中指为空，无名指为地，小指为水。所以没事动动手指，就能调节身体的脏腑和谐。

1、能量手印——补肾护肝排毒

方法如下：

把一双手的拇指中指和无名指捏住，其他的手指伸开，闲了做5——45分钟，也可1日3次，每次15分钟，这是1疗程。

作用：

此姿势可帮助排除身体毒素与垃圾，改善泌尿系统症状，还能连同刺激胆囊、肝脏为主的木元素。

木元素含有开端、春季、把握、展望未来的预见力和心愿。还能调节心智平衡，肝脏功能佳，才能有好心态，使心智平衡。

此收印最大的功效在于养肝排毒，还可补肾养脾胃，适合泌尿系统、肝胆肾、胃肠疾病者练习。

2、生命手印———安神明目

方法如下：

把两只手的拇指无名指小指指尖捏住，其他手指伸开，时间5-30分钟，这是1个疗程，1日3次，1次15分钟。

作用：

此收印可使体内元素的力量全面激活，保持此姿势能增加骨盆壁内营养的能量，提高活力，消除紧张疲惫，保护视力。

它还能防治眼部疾病。在精神方面能使我们的耐心、自信心增强，使我们面对新挑战增加勇气，给我们清晰的头脑，也可把拇指放到其他2个指头的指甲内，可活跃左右脑，促进身心健康。

这套动作特别适合呼吸系统、眼部疾病者、神经过敏者练习。

3、强心收印——心脏病、高血压收印

方法如下：

把食指接近大拇指根处按住，大拇指竖立，和无名指小指3个指尖捏住，小拇指朝上竖起，两只手同时做次动作。

作用：

辅助治疗心脏病、维持血压正常值，调节经血量，通调全身。

此收印为普及最广的收印。高血压、心脏病患者都能随时做这个手印，每日累积练习30分钟以上，就能有病治病，无病养生，保护心脏。

此手印能释放身心压力，可减少对火的压力和因火产生的胃酸，竖起小拇指可促进排汗和排尿来把压力赶走。能降压，防绞痛。还能防止心脏病发作。

这几种手印适合所有人做，身体健康者可养生，有打坐习惯的可做此手印，有病的能治病。

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