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一、经典简介 《瑜伽经》，也称为《瑜伽箴言》，是印度古代主要的经典之一，是印度六大哲学学派----瑜伽派最重要的经典，被称为王瑜伽体系的根本与基础，也是一部关于王瑜伽体系修习的实践指南。 1.《瑜伽经》作者简介 圣哲帕坦伽利被认为是《瑜伽经》的作者。 圣哲帕坦伽利经常因为《瑜伽经》而被称为瑜伽的创始人，关于他的身世，人们知道得很少，实际上他所有的传记都是有争议的。现在所知道的关于他的一点信息都来自于印度的民间文学和传说。 据一些《瑜伽经》研究者推测，圣哲帕坦伽利可能出生于公元前6世纪到公元前2世纪之间。从其著作语风来看，最有可能是公元前4世纪到公元前2世纪之间。 《瑜伽经》是一部对瑜伽哲学系统论述的重要经典。 《瑜伽经》提供了有关“阿斯汤嘎瑜伽”这一现代瑜伽流行术语的最早介绍。 “阿斯汤嘎瑜伽”（Ashtanga Yoga）在字面上可译为“瑜伽的八支”、“八支分瑜伽”、“八步瑜伽”等。其八个主要的步骤或支分为：制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地。 圣哲帕坦伽利的另外一部著作《大释》是关于著名的帕尼尼《文法书》的注解，是历史上最著名的三部梵语语法著作中的一部。 显然，圣哲帕坦伽利是印度古代的思想家之一，而不仅仅是《瑜伽经》的编辑者。 2.《瑜伽经》篇章简介 圣哲帕坦伽利向人们提供了多种控制“头脑波动”的方法和途径，主要有四种：长期不间断的习练和不执迷于物（不执着）；对神性（上师）的臣服，'克里亚瑜伽'和“阿斯汤嘎瑜伽”。 《瑜伽经》由四个篇章组成，共包含195节格言（箴言），分章如下： （1）三昧篇（51节） “三摩地”（Samadhi三昧），指瑜伽修行者全心专注于一处的一种至福、喜悦的状态。作者在此篇章中，首先阐述了瑜伽的定义与目标，然后指明了达到”三摩地“的各种途径及方法。 （2）实践篇（55节） 梵语“Aadhana”是“实践”、“练习”的意思，过去译为“亲证”，是指自己亲身实践、亲身体验的瑜伽习练过程。作者在这里概括地介绍了两种瑜伽的形式：“克里亚瑜伽”和“阿斯汤嘎瑜伽”。 （3）禅定篇（55节） 梵语“Vibhuti”的意思是“力量”或“表现”。该篇章描述了意识的高级状态以及实现这种状态的瑜伽方法或技巧。 （4）解脱篇（34节） 梵语“Kaivalya”字面的意义是“孤立”、“独立”。引申义，就是瑜伽修习者从“业”的轮回中“解脱”或“脱离”。从这个意义上讲，它是指瑜伽修习者达到“解放”、“释放”、“解脱”，可与“自由”一词相替换，这也正是瑜伽的最终目标。 |
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