早餐吃炊饼和煎饼够够的 这才是健康的早餐

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子

３、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

４、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

５、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙子

６、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

７、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

８、面包+牛奶麦片+小雪人（草莓+鸡蛋）

　　９、紫薯米糊+包子+橙