腰椎间盘突出症的5种家庭护理方法!一、心理护理 患者患病后往往不能下定决心做到绝对卧床休息。因而家属应耐心细致的解释,予心理安慰,使之积极配合治疗。 二、腰部护理 1、急性期:病人绝对卧床时腰部垫一薄垫(以3~5cm高度为宜),以维持腰椎的生理曲度,保持病人有舒适体位。 2、恢复期:在接受正规治疗完后的1年内做好腰部护理及加强腰背肌锻炼是防止复发的重要基础。因人体最怕冷的部位是腰部,患病后随着气候的变化要特别注重寒冷季节腰部的保暖。 三、作业及行走的护理 腰椎间盘突出症病人站立时腰背部要直立,保持腰椎曲线处于功能位;行走时身体重心的移动要保持平衡;桌上作业时躯干的前屈不靠脊柱而靠髋关节保持脊柱的伸展位;低位作业时,一侧脚向后退,用两脚保持身体的平衡;举重物时将重物移至身体重心线的附近,用下肢伸展之力拿起;搬运重物时,将重物和上肢的负荷落到两脚间,保持脊柱伸直,使之达到身体平衡。 四、腰肌功能训练 麦肯基医疗体操,动作要领如下: 第一节俯卧位,双手置于身体两侧,头转向一侧。深呼吸,完全放松腰部,维持4-5分钟。 第二节在第一节基础上,头抬起,用前臂及肘关节支撑上身,使腰部尽量放松并伸展。正常呼吸,维持4-5分钟。 第三节在第二节基础上,用收支撑上身,肘关节伸直,腰部放松,维持4-5分钟。 第四节站立位,双手托住腰部,膝关节伸直。上身尽量往后仰,使腰部充分伸展。维持4-5分钟。 第五节放松休息,同第一节。 五、腰围配带 如无不适感,应经常使用,在睡眠或卧床休息时可解除腰围。 文章来源问大夫网站三明市第一医院 |
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