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最爱你的是我， 否则你怎么让我， 否则我怎么可能这么大方， 给你们这些干货~ 生病吃药， 听起来这话木有什么错， 可是，是药三分毒， 这话也不是瞎讲的。 所以，我们不能太过于依赖药物。 经络与穴位好比人体的天然药房， 帮助我们防病保健，祛病强身， 最重要的是，还无毒副作用。 将穴位单独或组合使用， 通过敲打，按摩等方法， 简单易操作，效果却不比吃药差哦！ — 1 — 【 六味地黄丸 】 ▼ 复溜穴 复溜穴，属足少阴肾经穴， 复溜穴就是要让停留下来的水， 重新流动起来。 它位于小腿内侧， 太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
此穴滋肾阴效果极好，可补肾益阴，利水消肿，改善整个肾的功能，每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。另外，按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。也可治疗肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气等病症。 — 2 — 【 十全大补汤 】 太溪穴、涌泉穴、复溜穴 ▼ 鹿茸、枸杞、虫草是众所周知的补肾佳品， 其实在穴位里也有这样的补肾组合—— 它们就是复溜、太溪、涌泉。 太溪穴 足少阴肾经上的主要穴道之一， 位于足内侧， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称。 有滋阴益肾，改善手足冰冷之功效。 涌泉穴 这个穴位大家再熟悉不过了吧， 它位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，属足少阴肾经， 有开窍、泻热、降逆的功效。 作为中医临床急救穴之一，配水沟、内关主治昏厥。 太溪、复溜两穴常相配而用，按摩效果很好也无特殊禁忌。操作中，哪个穴位敏感就先揉哪个穴。两个穴位每天交换着揉一揉，可壮阳强身，散热生气。若同时艾灸肾俞、关元、气海等穴，那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。 — 3 — 【 逍遥丸 】 太冲穴、阳陵泉 ▼ 按摩肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉， 和吃中药逍遥丸效果一样， 可疏肝解郁、养血调经，且见效更迅捷。 阳陵泉 足少阳胆经上的重要穴道。 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处, 用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟， 然后逆时针方向按揉2分钟。 按摩此穴可治疗慢性胃炎、胃痛。 太冲穴 在脚面最高点， 下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方， 用手的食指指腹，抵在凹陷处， 把发力点作用在骨头上，点揉3-5分钟。 作为足厥阴肝经上的重要穴道之一， 通过按揉“太冲穴”， 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去， 改善烦躁、易怒、眩晕、月经不调的情况。 — 4 — 【 牛黄清心丸 】 ▼ 少府穴 属于手少阴心经， 穴位于手掌面，第4、5掌骨之间， 握拳时，当小指尖处， 每次按摩5分钟，每日两次。 按摩少府穴有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。
— 5 — 【 麦味地黄丸 】 ▼ 尺泽穴 属于手太阴肺经穴， 可缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛。 位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处， 微屈肘取穴，每次3分钟，每日两次。
按揉肺经的尺泽，若加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。
— 6 — 【 牛黄解毒丸 】 ▼ 内庭穴 位于足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 属足阳明胃经，可清胃泻火，理气止痛。
内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 — 7 — 【 参苓白术丸 】 太渊穴、商丘穴 ▼ 太渊穴 属肺经原穴，位于人体腕掌侧横纹桡侧， 桡动脉搏动处。 太渊穴属土，肺经属金，正好是“土生金”， 其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。
商丘穴 穴位于内踝前下方凹陷中， 当舟骨结节与内踝尖连线的中点， 可以治疗各种炎症,补足气血、保养乳腺。 该穴属足太阴脾经，属金，脾经属土， 刚好也有“土生金”之功效。
太渊、商丘这两穴合在一起来用就是免费的参苓白术丸。补肺健脾，益气止泻，对于改善体倦乏力功效显著。 — 8 — 【 保和丸 】 ▼ 大陵穴 属于手厥阴心包经穴， 穴位于人体腕掌横纹的中点处， 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，稍加用力按揉。
此穴性属土，可缓解治疗口臭、心痛、胃痛、呕逆。还有健脾的功效。吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于吃保和丸，为您增加胃动力，消食导滞，缓解脘腹胀满。 — 9 — 【 杞菊地黄丸 】 ▼ 曲泉穴 曲泉穴，是沟通肝肾的要穴， 位于人体的膝内侧，屈膝， 在大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。 用拇指需稍加用力按揉每次5~8分钟，每日早晚各1次。
小编温馨提示， 按摩期间，请注意， 不要进食油腻、辛辣食物。 内容 | 正安文化北京 编辑 | Alan Ren
有幸邀 路新宇 老师 7月30日-7月31日 来太原授课， 倒计时中...... |
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