肩周炎食疗保健有妙方

来源：马淑然（北京中医药大学教授）/ 保健时报 2016年7月12日

肩周炎除了药物治疗和运动疗法外，也可采用药膳疗法，其能改善症状，起到活血化瘀、通络止痛的保健作用。

山楂丹参粥山楂、粳米各50克，丹参15 克，冰糖适量。将山楂、丹参及粳米分别洗净。先煎丹参去渣取汁，再放人山楂、粳米及适量水煮粥，待粥熟时加人冰糖调匀，空腹温热服下，每天1 剂。

白芍桃仁粥白芍20 克，桃仁15 克，粳米60 克。先煎白芍去渣取汁，再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同淘洗干净的粳米煮粥食用，空腹温热服下，每天1 剂。

黄花山药莲子粥取黄花、山药、莲子肉各100 克、粳米30 克。将上述材料洗净加水共煮成粥，空腹食用。

桑葚子鲫鱼汤桑葚子50 克（纱布包煎），新鲜鲫鱼1 条（约250克），适量食用油、食盐及调料，清水1000 毫升，用小火炖至200 毫升，空腹喝汤。