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夏天到了，又到了可以穿短裙、秀长腿的季节。但你低头看看自己壮硕的大腿，肯定想要瘦下来吧！但要想瘦得先运动！说到运动，如果每回都跑得满头大汗，这总算是有效果了吧？如果你也这么想，那就错大发了！ 其实流汗是人体控制体温的一种形式，具体汗液量与人体汗腺发达程度以及温度、还有个人体质有关，所以表现出来的就是，腋窝等汗腺发达的地方出汗多；天气热温度高时出汗多，天冷时出汗量少，有人爱出汗，有人不爱出汗。 但具体运动效果与出汗量并没有直接关系，很多人可能在运动后体重会快速下降，这会让人产生自己瘦了的错觉，而实际上这只是水分的变化，并不能代表真实体重，停止训练后及时补水就会还原到原来的体重。 |
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