[免费秘方]十款降温饮料的制作方法

最近帝都这气温，是动一动就一身汗呐。不知死的小编昨天还户外跑了个七公里，简直就是出去洗了个澡！热死宝宝了

So，今天聊聊降温饮料这个事；想要达到降温的效果，很多人除了空调之外都喜欢喝上一杯冰镇饮料来降温。

但是，专家告诉我们，这种冷饮降温的方法不仅不能够快速的令我们身体温度降下来，同时还有可能会伤害我们的身体。最好的降温方法应该是食用热饮，这样才能够获得比较好的降温效果。

呐尼？？？

　　为什么说热饮降温的方法要比冷饮好呢？这是因为热饮在进入身体之后，虽然一开始是感觉到热，但是随之神经的传递之后毛孔就会迅速的打开，并且体内的血流量也会增加，这样汗腺的分泌就会增强，身体之中多余的热量就会通过汗液排出体外。

这种方法不仅能够从根本上达到降温的目的，同时还能够令身体之中的凉爽更加的持久。

所以，在夏天的时候少喝一些冷饮，多喝一些热饮这样温度才能够快速降下来。

       行吧，一起学习一下降温饮品的制作方法～

NO.1山楂汤

• 材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

• 做法：将山楂片、酸梅一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，直到软烂为止;将白菊花放入锅中，烧开之后就可以起锅了;加入适量的白糖，搅拌均匀之后，放凉即可服用。

NO.2绿豆酸梅汤

• 材料：绿豆、酸梅、白糖

• 做法：将绿豆还有酸梅一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直到软烂起锅;加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。

NO.3荷叶凉茶

• 材料：新鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖

• 做法：将新鲜的荷叶撕成一小片一小片，然后放入锅中，随后加入准备好的藿香、甘草和白术，加入适量的清水熬煮二十分钟左右;加入适量的白糖搅拌之后即可服用。

NO.4椰汁银羹

• 材料：银耳、椰汁、冰糖

• 做法：将银耳放入温水之中泡发，然后洗干净去除硬皮;即将椰汁、白糖还有银耳以及适量的清水放入锅中，煮开之后即可起锅。

NO.5金银花汤

• 材料：金银花、白糖

• 做法：将金银花和白糖放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡。

NO.6食盐甘草饮

• 材料：甘草、食盐

• 做法：将甘草和少量的食盐放入杯子之中，加入适量的开始进行冲泡，一个小时之后则可服用。

NO.7酸梅汤

• 材料：乌梅、桂花、白糖、食盐

• 做法：将乌梅放入清水之中浸泡半个小时，然后和水一起倒入锅中煎煮十五分钟，随后加入桂花，煎煮三分钟之后起锅去除渣滓;在药液志宏加入适量的白糖和食盐，放量之后则可服用。

• 功效：这道夏季降温饮料具有很好的消除暑热、健脾开胃以及止渴的作用。

NO.8双花茶

• 材料：金银花、绿茶

• 做法：将金银花和绿茶一起放入杯子之中，加入适量的开水进行冲泡，然后当作茶来喝。

• 功效：这种方法具有很好的清热解毒以及消暑止渴的功效，并且还能够有效的预防痱子以及痢疾。

NO.9薄荷凉茶

• 材料：新鲜薄荷叶、绿茶、白糖

• 做法：将新鲜的薄荷叶以及茶叶放入干净的杯子之中，然后加入适量的开水进行冲泡，最后加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。

• 功效：具有很好的止渴、祛风的作用，特别是在夏季患有风热感冒的时候饮用效果非常好。

NO.10绿豆汤

• 材料：绿豆、大米

• 做法：将绿豆以及大米淘洗干净之后，一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，放凉之后即可食用。

• 功效：这是一种常见的夏天降温饮料，具有很好的消除暑热以及抑制心烦意乱的作用。

高温很容易导致燥热，喝点降温饮品，让我们身心变得舒畅，但是喝太多饮料，也会影响食欲。如果感到口渴或者运动后，不要立刻大量喝水，否则会导致体内代谢紊乱哦～

如果必须要外出或者户外工作，预防中暑需要常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等，防晒也必不可少呢～

好了，夏日炎炎，我们做好准备了，你呢？