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生活中，我们常常会遇到同一件事情，存在两种完全不同的说法。喝早茶就是其中之一，专家说，不宜空腹喝茶，但又有研究发现，喝早茶好处多多。哎呀，都不让人安心地喝茶了，该信哪种说法呀？ 为什么不能空腹喝茶？ 茶里含有大量的生物碱如咖啡碱等，能兴奋中枢神经，加速机体代谢，空腹喝茶会促进心脏机能的亢进，导致心跳加快、头晕等，严重者会出现心慌闷、呼吸急促等情况，也就是大家所说的“茶醉”。 而且空腹喝茶会抑制胃酸的分泌，引起胃粘膜炎，有胃病者最好少喝茶。 为什么喝早茶好处多？ 老一辈的家长，他们就推崇“清早一壶茶,不用找医家”。原因是喝早茶的确也有很多好处，比如： 1.醒神。茶里含有的生物碱能刺激神经，产生兴奋，提神醒脑效果佳。 2.促进消化。茶多酚能刺激胃酸分泌，帮助消化，增进食欲。 3.抑制口腔细菌。早上喝茶能抑制部分口腔细菌，除口臭。 4.利尿排毒。早上喝一杯茶能帮助排尿排毒。 喝或者不喝，不是问题； 如何舒服地喝才是重点！ 发现没有？公说公有理，婆说婆有道。那解决办法就来了，因人而异！喝习惯的茶民可以享受早茶的好处，不习惯或者真的一喝就“茶醉”的人就不喝。 喝与不喝本来就不是关注的重点，我们关心的是怎样才能舒服地喝茶。 一、选对茶 红茶、普洱熟茶等发酵过的茶，比较适合早上，他们所含的生物碱较少能减少对胃的刺激，比较适合空腹。 二、清晨还是一杯淡茶为宜 过于浓的茶会加大清晨早起胃的负担，所以淡淡的一杯茶就足够了。 三、茶配点心 身在广东地区的我们，都很享受周末的“叹早茶”。把茶与粤式点心唤醒一夜沉睡的五脏六腑，简直就是一大乐事。 无论空腹与否，哪些人都不适宜喝茶？ ▲孕妇 茶中的咖啡碱可能会对baby有影响。 ▲肝病患者 肝病患者肝脏的代谢能力较差，喝茶加重肝脏代谢压力。 ▲贫血患者 茶中的鞣酸物质易与铁反应生成不溶物，影响血的生成。 ▲失眠者 茶可以让人更精神，失眠患者喝茶就兴奋啦。 ▲醉酒者 饮茶利尿，使酒精中有毒的醛尚未分解便肾脏排出，刺激肾脏。 小编原创，良心出品实属不易！喜欢就关注我们微信公众号“jk-jiannimei”，让你在娱乐中找到健康！与你相健，期待与你的相见。 |
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