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还记得Vivi之前发的长高营养搭配的文章吗？Vivi近期将会把里面提到的食谱陆续分享给大家~~ ① 芋头鲜虾五谷蒸饭 ② 国王的新衣 ③ 蒜香田园炒杂菌 ④ 牛肉炒四角豆 ⑤ 木瓜香蕉奶昔 适宜年龄：3岁以上 水果奶昔将高钙高蛋白的乳制品和高维生素高矿物质的水果完美的结合，不仅孩子爱喝，还有助于孩子的生长发育。 三岁内宝宝果汁每天不宜超过100 毫升，还是直接吃新鲜水果营养最好啊~ 原料 （约2至3人） 木瓜 1/2杯 香蕉（大）1/2条 脱脂奶1杯 低脂原味酸奶1杯 （注:1杯=240毫升） 制作方法 1将所有材料放入搅伴器内，打至幼滑后即可倾入杯中饮用。 营养小贴士 牛奶和酸奶提供丰富钙和蛋白质，但应选用低脂或脱脂产品，以免令奶昔变得高脂高热量。 水果可随意配搭，但建议选择含丰富维他命C的水果，如芒果、草莓和奇异果等，以有助于钙的吸收。 |
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