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怎样成为一个高素质的健身者？ 怎样成为健身大军里一名合格的健身达人？ MAX科普健身军规ing 1 不要大声地讲话，健身房都咬牙练，有时候很吃力的时候烦着嘞，大声吵吵，当心别人揍你···· 2 不要把哑铃摔在地上，这个噪音是会吓到宝宝的，还可能砸到宝宝你自己的脚······ 3 把东西放回原处。当你发现架子上没有你想找的哑铃或其他东西的时候，你就会很生气。而更让你生气的是，你被地上的哑铃绊倒，MAX脑补之后反映是这样的哈哈哈哈哈哈哈 4 如果你做完了器械，应该把你使用重量的配重片卸下来，因为那个重量并不是别人需要的，给他人行个方便也是给自己方便。 5 当有人正在使用镜子观察他自己的动作时，千万不要挡住他的视线，如果你必须要把哑铃放回原处，那就绕道走吧。 6 不要穿得太少。中学时候的体育课短裤对于现在的你有点太小了，如果想要在镜子中观察你完美赤裸的肌肉，那就回家在卫生间慢慢欣赏吧。 7 在用完器械或者健身凳之后，记得把它们擦干净。没有人愿意在沾满别人臭汗的器械上继续锻炼。 8 如果你需要擤鼻涕的话，就去更衣室，用纸巾，并且之后要记得洗手。器械上的细菌很容易在健身房中传播开。不要用擤完鼻涕上完厕所的小脏手乱摸。 9 如果你生病了，就不要再去健身房，不要被自己生病依然坚持锻炼感动，因为你会传染别人
10 一边和别人聊天一边做登山机或者一边跑步确实时间会过得快一点，但是有一些人喜欢一个人运动。如果人家不想说话，就不要打扰人家了，撩妹的当我没，MAX鼓励你们撩妹。 11 说到撩妹，有一点MAX还是要操心一下，不管她如何性感，你可以在健身操课上偷瞄她几眼，但是千万别像看比赛那样目不转睛阿！ 写完这些MAX的心都要操碎了 我们不只是全球健身指南 还是如何防止健身时被打指南
-END- 图文整编／健身男神MAX 素材改编自哑铃8健身网 转载请联系MAX |
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