学习各种中医特色疗法,掌握专业技术,健康一身轻 肩周炎是中老年人群中的常见病,又叫做“五十肩”、“漏肩风”等,常常是由于劳累或肩膀受凉后 出现。症状主要表现为肩关节周围疼痛,逐渐出现肩关节活动不利,不能后背、上举梳头等动作,睡觉 时疼痛加重。 按摩主穴 ·位置:后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点。 ·按摩方法:被按摩者坐位,按摩者用双 手拇指按压肩井穴约 1分钟,然后按揉约2 分钟,以局部感到酸 胀为佳。 ·位置:肩关节后下方, 手臂内收时,腋后纹头上 1大拇指宽处。 ·按摩方法:被按摩者坐 位,按摩者站于被按摩者 肩膀疼痛一侧,大拇指顺 时针按揉肩贞穴2分钟, 然后逆时针按揉2分钟, 以局部感到酸胀为佳。 ·位置:上臂外展90%在肩部最高点前 下缘的凹陷处。 ·按摩方法:取坐位,按摩者大拇指顺时 针按揉肩髎穴约2分钟,然后逆时针方向 按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。 ·位置:屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。 ·按摩方法:按摩者左手托住被按摩者手 臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2 分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右 手交替,以局部感到酸胀为佳。 ·位置:小腿外侧上,从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。 ·按摩方法:按摩者用拇指或食指顺时针方向按揉条口穴2分钟,然后 逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳。 |
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