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晚上听师兄讲走为百炼之母，百炼不如一走，我天天走可为什么经常感冒，是我是哪些地方做得不够好，麻烦老师替我解答。 答，昨天我们分为两个小组，爬铁索桥上面的大山，一个勇猛精进组，有一个缓和从容过组，我们原因为勇猛精进组才能到山顶上，因为缓和从容组都是老弱病残，甚至有些平地都会倒下去。我们随时准备让缓和从容组先回去，让勇猛精进组，继续开拓进取，可奇迹出现了，十九个人的队伍，小到五六岁孩子，大道古稀之年的老人，没有一个落下的，都登上了高峰，而且大家还意犹未尽，还有继续想走下去的冲动。 所以人不能走，人累了，这都是假象，你没有走，你没有如法地走，怎么会走，身体怎么会好呢？怎么如法地走？我们叫领头的小伙子大声地喊。 慢慢走，不说话，大家的力量很强大。 走走走，再大困难也不躲，踏得疾病消失了，我心快乐没法说。 赤脚走，赤脚走，越走脚越活，周身通畅排臭浊，气血日日在增多。 若要身体好，赤脚满地跑。 结果，不单赤脚，还扛回三四米长的柴木，几十斤重，人因为负重敢于去承担在责任，体力越来越大，能力越来越大。他们哪像是来治病的，比健康人还健康。我们要用这股不怕困难钢铁的意志去粉碎一切障道的疾病。 一旦讲明这点，大家都争先去拾柴，我们老师为什么创办任之堂，任之任之就是要敢于承担责任，人因为担当而变得强大。 现在很多人认为能力越大的人，应当责任越大，这句话不全对，应当这样说，责任越大的人，能力越大。人是现有责任心担当心，能力才源源不断生出来，大起来。 师兄，前几天我得了感冒，只是鼻塞，听小忠医的建议，在山庄泡了紫苏叶来喝，鼻子通了，症状很快就缓解，可我第二天心想去爬山，出了汗可能会更舒服，可爬完山回来后，也及时把湿衣服换了，却有发冷，一位同修帮我刮痧艾灸了大椎穴，症状又缓解了，然后再去爬山回来，好像又不行了，鼻塞又加重了，这是怎么回事呢？我是不是不适合爬山啊？ 答，这是肌肤卫气不足，营卫失调，还是平时缺乏锻炼，像服用一些桂枝汤，调和营卫气血阴阳，身心能够很快舒坦，让身体充满气血，再去爬山，会更加强大。你如果确实太虚了，要静养。要么就要跟在缓和从容禅定组来爬山，不要边爬边东张西望，记住大家是去爬山锻炼身体的，不是去观光的。 身体越虚越要念念在当下，要忘我注内，念念都维持在自己身心周围，这样你的卫气才够保护你身体。你试想一下，如果一个人连走路爬山都不行了，这人还能干什么呢？这是一件多么可怕的事，人不能丧失双脚的功能啊！ 人老老在足，强化自己双脚，就是在抗衰老。慢慢地把方法找对了，你就会越走越有劲，越走身体越好。孔子讲行有不得，反求诸己，这个行脚，徒步穿越，走得不太好，不是抱怨这种法门，而是要想一下，是不是我自己心态没调好，走路的节奏没调好？ 有位师姐曾经带队到西藏去穿越，那么难走的地方都能够走好，凭什么？凭的就是找到自己走路的节奏，呼吸年头跟脚要均匀协调。凭走好脚下每一步。 人生最重要的不是得不到和已失去，而是珍惜现在所拥有的，念念活在当下，步步踏在当下，这样北京虽远，你也可以走到，不然的话，武当山虽近，你也走不上。
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来自： 甘朔铭 > 《任之堂～答同学问》
