答同学问——饭，你真的会吃吗？

我们吃饭为什么要止语？一口饭为什么要嚼三十六下？

答，我们大家吃饭时，要时存感恩，人没有感恩之心，喝水都难以消化，都会胀，人有了感恩之心，就会惜福惜食，这样惜食有食，惜物有物，惜命有命，你如果吃饭不浪费，没有剩余的倒掉，你身体就不容易有剩余的血糖血脂血尿酸。贪污跟浪费的罪是一样重的。

我们看，即使一粒米，它也是来自于天上的气，跟地下出的精，然后大自然清风白云，共同孕育而成。这是上天的恩赐，我们吃饭时是用什么去吃饭呢？有人说，用嘴巴舌头去吃啊，那你吃的永远是欲望，是调料。三寸舌以上快乐，脖子以上都遭殃。如果脏腑会骂你，早就把你骂得面如土色。

如果用肚子去吃，那你就会吃清淡的饮食，这样身体可以保证健康不病，这叫黄腹。可健康的人，未必是快乐自在的人，所以吃饭不仅是肚子在吃，心更是在吃饭。

心是什么？是赤子，赤子之心，黄为脾土之色，赤为心火之色。人心不安，神不定来就餐，那心就没有吃到营养，所以虽然一日三餐，依然周身不安。

那怎么让心来吃饭呢？在饭堂上贴有止语二字，大家就明白了。止语叫守中无倾，《道德经》上讲，多言数穷，不如守中，人的嘴巴就是中焦脾胃开窍的地方，中医叫脾开窍于口，言多就伤中气，守中就要守口，道家叫开口神气散，意动火宫寒。

这就教我们要守口如瓶，防意如城。守中就是口不妄言，无倾就是心不妄念，心不倾斜，保持端正心念，端正身体，端正嘴巴，每一口多咀嚼，缓慢进餐，安详受用，这就有无量寿福。

所以大家别小看吃饭这半小时，其实就是身口意一次性修炼，一次性清净的过程。我们不是在吃饭，而是在清净我们的身口意，那么你做什么事情都很快乐，很受用。所以请用感恩之心，赤子之心，去进食用餐吧，去接人待物吧！

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