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这是「身体使用说明书」系列视频的第76讲  上一期我们分享了 本期我们继续给大家讲一下口呼吸的危害。 第一如果你用嘴巴吸气，会让你整个人的牙齿发生变化。 我们可以做一个实验，你把你的上下牙齿对在一起，但是不要用力咬住，你用鼻子缓缓地深长地吸气，感受一下你牙齿的变化。 接下来你鼻子不要吸气，嘴巴张开一点缝，用嘴巴往里吸气，再感受一下你的牙齿的变化。 你会发现你用嘴巴吸气的时候呢，你的下牙会自动地向后跑。 所以长期用口呼吸的人，会出现下巴往回缩、法令纹、颈横纹。 时间久了之后，一张嘴还会出现下巴颞颌关节的响声。 有些人会出现整个的脸型发生了变化：牙齿长歪。 牙齿一长歪咀嚼有问题之后，会造成胃负担加重。 因为你嚼不碎的东西吞到胃里之后，胃会分泌更多的胃酸。 所以这时候，你要尽快的改掉口呼吸的习惯。 第二口呼吸的人吸气会比较浅，因为你只能吸到肺的中上部。 用鼻子吸气，你是可以吸到肺的下部的。 用口呼吸会导致时间久了之后，你的肺的下部下1/3长期得不到使用。  很多人有肺的问题，比如肺炎，或者肺的下半部分长东西，实际上跟这个有关系。 还有长期用嘴巴吸气的人，因为你嘴巴比较大，所以吸进去的气就会比较快，你吸气的这个频率就会增加。 你的交感神经就会容易兴奋，这时候往往脾气就比较大，性子就会比较急。 我在看 |
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