意志力再生指南（传统版）

我一直深受意志力薄弱的困扰，虽未从中走出，但也积累了很多想法。趁现在思维清醒，谈谈传统的修养之道。
　　第一，正心诚意。古代这个问题不多，高人自然不凡，宏图大志，坚若磐石，看看范仲淹宁愿饿着也不吃一顿好的就可见一般；凡人虽不高，却心地质朴，懂得不多，但认准了一个理，就会认死理，自然也没我们今天这么多困扰。正心诚意，简单说，就是心有所正，有所定，不随意摇摆，并衷诚于这个心。往上了说，可以胸怀大志，为了心之信仰，可以抛头颅洒热血；往下说，可以就认一个常识、一个简单的道理，甚至是钻牛角尖，可心是有所信、有所执的。如今，信息爆炸却缺乏高价值和高权威，到处加好友却不见良师益友，诱惑多多却缺乏真正有品位、可持续的健康生活方式，生活安逸而又充满压力，心浮气躁也找不到安慰，思维浅薄化、分散化，总之一团乱麻，只有正本清源，从纷纷扰扰中找到自己想要的，并持之守之。
　　第二，戒定慧。这里主要是说应该有所持戒，百无禁忌，来者不拒，信息多了是知识，魔，你无法消化反受其影响；财富多了你也无法承受。因此，应该有所选择，红尘万丈，诱惑多多，温柔乡是英雄冢，诱惑多多，有些不良影响是我们所无法抵御的，可以把这些诱惑列出，犯者罚之。
　　第三，野蛮其体魄。练武之人，自然勇猛精进，精思意纯，练武（当然其他运动也可）的过程，有千百次的重复，有挫折，才有点滴的进步，最关键的是练武一定要求形神合一，全神贯注，不但锤炼了筋骨皮，更炼纯了一口气，炼出了钢铁般的意志。
　　第四，形神一体。中医有“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”，我自己也有切身体会，休息好了之后，神清气爽，自然想干点正事，而越疲劳越会放纵自己。这点告诉我们，意志力薄弱也有身体原因，中医说“脾主意，肾主志”，就是说脾肾功能不好特别是肾功能不好也会“人虚志短”。所以，应当调理好身体，有疾病或亚健康的先把身体调好，其次保证高质量的睡眠与合理搭配饮食。
　　我是眼高手低，说得不少却做得不好，但正在努力执行中。