下面分享一位清华学霸的“暑期计划表”。工欲善其事必先利其器,想要在暑假实现质的飞跃,想要脱胎换骨,自身要有拼搏的斗志,贵在坚持,下面是具体到每周每天的安排。 6点-8点:这个阶段人的头脑最清醒,是学习的黄金时段,可安排对功课的全面复习。 8点-9点:此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可安排难度大的题目。 9点-11点:这段时间短期记忆效果很好,可以进行知识点的梳理,查看错题本或者试卷。 13点-14点:饭后人易疲劳,休息调整一下,最好休息,也可听轻音乐,但午休切莫过长,一般半个小时至一个小时左右为宜。 15点-16点:此时长期记忆效果非常好,可合理安排那些需“永久记忆”的东西,比如单词和公式。 19点-21点:这是时间段最好以做题、训练为主。 对于星期天,建议学生进行模拟题或者历年考题训练,按时间按量完成,矫正答案,进行错题的分析总结,同时抽时间对这周的学习情况进行整体的总结回顾,对于还不太懂的地方进行强化。 周一、周三 7:00 起床 7:20 洗漱完毕 7:20-7:50 跑步 8:00 吃饭 (清淡为好) 8:20-9:10 语文(阅读一篇和摘抄) 9:25-11:25 数学试卷一份 11:25---11:45 看些课外书 、听音乐 11:45--13:00 吃饭 午休 13:10-14:10 化学 14:25-15:25 英语 15:40-16:40 物理 16:40 玩,放心大胆的玩 19:00-21:30 每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题) 22:00 睡觉前进行一天的学习回顾 周二、周四 8:20-9:00 英语 9:15-10:45 物理 11:00-11:45 历史 11:45--13:00 吃饭 午休 (不能超过一小时) 13:10-14:10 语文 14:25-15:25 数学 15:40-16:40 化学 周五、周六 8:20-9:00 数学 9:15-10:55 化学 11:00---11:45 英语 14:25-15:25 物理 15:40-16:40 理综或(文综) 暑假是学习成绩超前的最好时机,所以制定一份学习计划表超级重要,上面的计划表可以借鉴,同学们可以根据自己实际制定一份合适的计划表! |
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