'有志者,事竟成'!这句话,在减肥这项艰苦卓绝的事业上,绝对是真理。 很多朋友觉得自己已经很努力了,但是体脂依然没有变化,身材一直不变,那么,要么是时间不够久,要么就是方法不正确。 减肥要有健康的饮食习惯, 你吃的对吗? ▼ 垃圾食品是减肥的天敌,健康的饮食习惯是成功减肥的必要条件。想减肥,先要管住自己的嘴,干净、健康的食品会让你更美,而垃圾食品只会让你成为一个 ' 垃圾回收站 '。 减肥要有健康的生活方式,你够阳光吗? 你不爱生活,生活就也会抛弃你。不健康的生活方式,就会塑造一个不健康的你。作息不规律,抽烟、酗酒、懒惰,必然会导致你的身体内分泌紊乱,低质量的生活给你高质量的体重。 想要减肥,必须有足够坚定、顽强的意志,因为它可能需要你改变所有的生活、饮食,而且不是一朝一夕的改变,而是今后长期的坚持。但是只要你做到,就绝对可以瘦下来,再顽固的脂肪,也抵不过你坚持的决心。 看看下面这些人的励志故事, 当你想要放弃的时候, 就来看看他们吧! 加一百磅和减一百磅的区别 减掉 135 磅 遇见一个全新的自己 母子一起减肥 超有爱! 他坚持了五年,减掉 225 磅 帅的简直像做了整容手术 爸爸瘦了 更爱他了 ▼ 自戳双目 这真的是一个人吗? ▼ 他只用了 1 年就减掉 110 磅 虽然年纪大了 但是依然不允许自己肥胖下去 瘦了 178 磅之后 脸也从圆嘟嘟变成鹅蛋了 三年之后 白胖子成功变壮汉 当年的裤子,可以裁成两条了 为国家省了多少布料! 瘦身之后 再来一场华丽的婚礼吧 瘦下来之后 你还能认出自己吗? 瘦了之后 终于敢穿比基尼了 减掉大半个自己 这个男人,真是帅哭了! 对自己狠一点,给自己一个完美的蜕变,哪怕辛苦,当你看到自己变美的那一刻,所有的付出都会变成值得,当你遇到真爱的那一刻,你会感激自己曾经的坚持不懈。 |
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