正文作者：门槛者 公众号：门槛者 有时候一抬头天已经黑了，一觉醒来下午两三点，一眨眼的时间已经到吃晚饭了！什么情况啊，我还什么都没动就晚上了？明明计划表写的这么满居然一件都没做。相信阅读这篇文章的人大多都有这样的困惑并想要找到改变这种状态的方法。 6.22开始记录，粉色填充已过去的日子；绿色填充当日有所收获、成长；黑色代表一天过得毫无价值，没有意义。那如何判断这一天是否有价值？别急，先往下看。 是人都懒，但是人有思想有感情，不会甘愿做一只等死的猪。如今社会什么淘汰最快？电子产品和人才。1987年的大哥大现在在哪？人类是一种追求“更”好的智能生物。因为有了他们，物质的更新换代、各种教育制度、各种需要背诵默写的唐诗宋词高考四六级托福雅思就出现了……所有的这些都是人创造的，但同时这些创造的物质也在促使着人类前行。没有最好，唯有更好。 找回你的时间漏洞。开头提到的现象你看到一个是不是就在心里狂点头？现在请你脑子里过一遍流水账，用3-10秒，看看今天一天从早到晚你都做了什么？做完再往下看。 增加一点幸福值。幸福值越高，精神财富的积累就越多。我回忆完一天有两种反应，第一种，玩完绝望的感觉：好了╮(╯▽╰)╭今天又什么都没做；第二种，很兴奋的在日记本上记录今天所发生的事，实在高兴的时候还会花点时间用胶带贴纸装饰美化一下。 使用前请仔细阅读注意事项： 1、务必要会判断所做的事对你是否有价值 简单说，你做这件事，有什么好处？这个好处对你的影响是暂时的还是长时间的？详细请自行搜索「采铜法则」。 调好闹铃疯抢冰点价商品、背定量单词、看一部言情小说、讨论明星的娱乐焦点、从早刷到晚的游戏、写一篇读后感或影评、深夜十二点薯片可乐不离手……这些你分的清吗？ 2、做完这件事≠做好这件事。我们需要做到的是质量而不是数量。先从手边最简单最容易完成的一件事做起。 3、你的今天是一张白纸。不要为了昨日的浪费影响你今天的发挥。每天都是你重新放手一搏大胆去闯荡的机会，但是不要让它成为你推脱逃避做事的借口！ 第一步：设置表格。刚开始不要太纠结美观。 第二步：设置VALUE,WASTE对应的颜色 第三步：填充已过去的日子（此步可省略） 第四步：判断今天是否有价值，把事件对应到选项中即可 1、用3-10秒快速过一遍流水账：今天一天从早到晚你在哪做了些什么？ 无好处→WASTE 有好处→2 2、其中有发生什么让你印象特别深刻的事或人？ 没有印象深刻的事或人→WASTE 有但是对我没什么好处→WASTE 有短暂的好处→WASTE 有长期的好处→3 3、这些事或人让你产生什么想法/心得？→4 4、你的想法/心得让你在以下哪方面得到提升？ 无→WASTE 健康→VALUE 修养&知识→VALUE 心灵&精神→VALUE 社会&工作→VALUE 个人&家庭→VALUE 经济&物质&金钱→VALUE 第五步：填充对应的VALUE/WASTE颜色 第六步：给特别的事情做个批注（此步可省略）
比如有的人一天都在打游戏，他的判断价值走向就是见图： 上面这种情况是在自欺欺人，建议大家不要这么做。看上去他说的有道理，但是违背了这个方法的初衷。因此，关键还是看你对待事情的判断标准。 文章到这里就结束了。路人A边阅读边动手已经给自己的今天打完分，路人B只是收藏了这篇文章，路人C觉得太长不看了。不要觉得世界不公平，是你自己选择放弃，你放弃了就不要抱怨。
100天行动读者反馈@CHEN. 谢谢站老师，今天来报告100天行动反馈，每天坚持阅读是从2月22号起到7月4号，共134天，一共坚持阅读118天；每天坚持练习字帖一面，从3月10号到7月4号，共117天，一共坚持练字103天；每天坚持跑步、运动，从2月27号到7月4号，共129天，一共坚持了52天。 100天行动心得总结： 按照这种方式培养习惯感觉很好，谢谢站老师，有幸知道了这个公众号，并开始行动，一直坚持下来了，在这过程当中，发现自己做不到的时间一般都是放假回家了，人都一直处于轻松状态，便什么都不想做，运动坚持的时候很少有几个原因，除了身体不方便以外，（虽然不能跑步有时候也会去散步）基本就是天气原因了，运动就是跑步，快走。 最近会和小伙伴一起打羽毛球。能一直坚持下去我很开心，打算再开启其他的100天行动一起进行，想做一件对专业或者说找工作有用的事情，培养自己的核心竞争力，现在这才是自己最匮乏的。再次感谢站老师！ @Alice 看了这个公众号参加mooc和趁早联合的100天行动，基本上成功，期待自己的第二个100天有更大的进步。下次就可以直接用自己的在淘宝买的100天纸张记录了mo-鼓掌 |
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