健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主! 小健说: 苦瓜是我们再熟悉不过的一种食物了,但其实,它还有一个不能忽视的作用,就是降血糖! 苦瓜是一种药食两用的食疗佳品,尤其对糖尿病的治疗效果不错,所以苦瓜也有'植物胰岛素'的美誉。 有研究曾在动物中对比了苦瓜素和常见降血糖药——甲糖宁的降血糖效果。当时的研究结果显示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。 后来,美国《医景》网站综合多项研究结果,并参考美国补充与替代疗法中心把“苦瓜”列为辅助降糖作用的“明星食物”。 对于糖友而言,控制饮食的过程,异常艰辛,这个不能吃,那个不能吃,还会吃不饱,有些饮食控制的太严格了,时间长了,还会出现营养不良的情况。 这个时候,其实除了在按医生嘱咐用药的同时,可以每喝些苦瓜片泡的水,长期坚持,对于辅助控糖的效果惊人! 为什么选择干苦瓜片呢?
然而苦瓜片泡水的作用不止于此哦~ 功效1:促进食欲帮助消化 研究发现,经常将苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用,这样食欲也会越来越好,另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。 功效2:美容养颜 据悉,苦瓜片泡水喝能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好地增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝,皮肤会越来越细腻,具有非常不错的美容效果。 功效3:益肝利尿 科学家经过研究发现,苦瓜片泡水喝能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃,同时还能够有效地降低三脂,分别是高血压、高血脂以及高血糖,对于身体有着很大的好处。另外,益肾利尿的效果也是非常不错的。 功效4:清热解毒 苦瓜片中含有非常丰富的维生素c,所以进入身体之后能够很好地去烦以及消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,会令我们的精神越来越好。 小健提示 1.苦瓜孕妇不能食用。 2.苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。 3.苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、呕吐等症。 ↓↓戳【阅读原文】免费制作动感相册! |
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