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【导语】 红糖一直被认为是补血圣品，痛经时第一个想到的就是它，它真的有这么神奇吗？ 它到底有什么功效呢？ 红糖到底有什么作用？ 补脾缓急 唐代药王孙思邈说“女子不可一日无糖”，道出了糖对女性的重要性。红糖素有“温而补之，温而通之，温而散之”的作用（俗称温补）。 《本草纲目》记载性味：味甘、性温、无毒。归经：入肝、脾。功效：润心肺，和中（小腹）助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。 因为红糖是带蜜甘蔗制成的，所以其甜味是天然的，而甜味有“保水”的作用，尤其针对普遍缺津液的夏季非常好。 和它们一起搭配会更好 ① 红枣桂圆枸杞红糖粥 食材： 大枣6枚、桂圆肉20g、枸杞子10g、红糖30g、大米60g 做法： 1、红枣、枸杞、桂圆清水洗净倒入锅中。 2、加入1200ml清水、大火烧开后转小火，中火继续煮30分钟左右加入红糖。 【功效】 适合产妇产后补血，痛经时有应急缓解疼痛的作用，甘入脾，脾运化及时，则小腹通畅。 ② 芡实莲子红糖水 食材： 芡实15g，莲子25g，红糖30g 做法： 将芡实、莲子提前浸泡2小时，一起倒入锅中加清水2碗，用中火熬1小时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 【功效】 芡实和莲子都入胃经，具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子宫寒痛经症及祛斑祛湿的作用。 ③ 生姜枣红糖水 食材： 生姜、大枣4枚、红糖各30g 做法： 将前两味洗净，生姜切片，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 【功效】 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 ④ 乌梅红糖饮 食材： 乌梅15克，陈皮10g、山楂10g、麦冬10g、甘草10g、桂花适量、红糖15g 做法： 将乌梅、红糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，温服。 【功效】 酸梅汤生津止渴，添加红糖，更添温和脾胃之效，帮助提高食欲，尤其适合一到夏季就觉得全身没劲的小主。 更多美颜嫩肤小妙招 美白祛斑+补血养颜 因为红糖的特殊甜味，所以它除了直接食用还可以制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 ① 红糖排毒磨砂膏 做法： 1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的米粒，如果自身皮肤细腻，可多添加些米汤。 2、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！ 用法： 敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。 ② 红糖祛斑面膜 做法： 1、将300g红糖放入锅内，加入少量矿泉水和蜂蜜，文火煮成黑糊状。 2、稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。 用法： 每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。 痛经、皮肤黄的小主，红糖和以上食材搭配可是很有效的哦~ 懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要，不心存侥幸，才不会走近疾病，欢迎微信搜索“小主千岁”，还有更多简单实用的中医养生知识哦！ |
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