4个错误哄睡法，越哄越不睡！

在哄宝宝睡觉这件事上，很多妈妈一开始就做错了，反而导致宝宝晚上睡觉不安稳。让我们一起来看看，到底哪些哄睡方法是妈妈们应该避免的？

 

错误1：有动静就哄

宝宝晚上一有动静，轻轻抽泣或活动，有些妈妈就会紧张，急着去拍他、抱他或者给他喂奶。其实，宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。小婴儿特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是正常表现。

这样做才对：宝宝睡觉时有动静，妈妈先不要着急哄，可以先在床边观察一下：1）宝宝是不是饿了；2）冷了或热了；3）小屁屁是不是湿了解决完这些问题后，再继续按照程序慢慢哄。

 

错误2：奶睡

新生儿因为体力较弱、大脑模式的影响，他们在出生后几周内经常吃着吃着就睡着了。长期奶睡可能会影响宝宝的口腔、牙齿等发育，还会令妈妈们疲惫不堪。

这样做才对：随着宝宝的体力迅速发展和神经系统的发育，父母应引导宝宝吃睡分开，在吃和睡之间增加活动时间。

 

错误3：抱睡

很多妈妈常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上，这样的哄睡方式有很大隐患，后续会出现宝宝一放就醒、一直要抱着等情况。

这样做才对：父母应尽快帮助他们放松身体或改善触觉敏感，而不是整天抱着他们睡觉。

 

错误4：摇睡

当宝宝哭闹或睡不安时，有些妈妈会将宝宝放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止。这样做会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

这样做才对：1）轻轻地拍拍宝宝的背，避免拥抱摇晃。2）对不愿入睡而哭泣的宝宝，妈妈可以坐在宝宝的床边，握着他的小手，直到他入睡；过几天后，妈妈与宝宝保持一定距离，让宝宝看得到妈妈，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

轻松哄睡宝宝3大招

要让宝宝睡得好睡得香，哄宝宝睡觉一定要有正确的方法，妈妈们具备了吗？

 

1、建立固定的睡眠模式

宝宝3个月左右，妈妈可以开始适当训练宝宝早睡：1）白天小睡不必挂上窗帘，不需要刻意制造安静环境，尽量多与孩子沟通交流，与他玩耍、说话，利用孩子清醒的时间进行早期教育。

2）夜间睡前一小时，电视关小声或者关掉，保持室内安静、昏暗，给宝宝洗澡、抚触、换上干爽的纸尿裤等。然后，对着他轻轻读书、讲故事、听轻音乐或唱催眠曲等 ，直至孩子入睡。

 

2、睡前不要让宝宝太兴奋或疲劳

临睡前，可以和宝宝玩玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快把孩子放到小床上，让他自己入睡。

 

3、入睡前给宝宝换好纸尿裤

夜间入睡前一定要给宝宝换上渗水性强的干爽纸尿裤，防止宝宝因稀便问题或夜间更换尿布而被打扰睡眠，从而可以保证宝贝睡眠时间，进而提升睡眠质量。

来源：妈妈帮