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长期便秘危害多,一招让你远离便秘。

2016-07-17  ZL 1967

便秘是一种临床常见的复杂症状,因其发病率高、病因复杂、患者常有许多苦恼,严重时会直接影响生活质量。因此,全面了解便秘的危害及解决方法是非常必要的。

长期便秘危害多,一招让你远离便秘。

便秘在人群中的患病率高达27%,但是只有一小部分患者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人,其中女性多于男性,老年多于青、壮年。

便秘常表现为:每次便意少、排便次数也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、便硬,排便不净感;伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦炉等精神心里障碍。

一、便秘的危害:影响健康又降低颜值。

由于便秘是一种较为普遍的症状、症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大:

长期便秘危害多,一招让你远离便秘。

1、降低颜值:便秘还会诱发皮肤问题,比如容易长痘、皮肤发黄、双眼无光泽等,长时间下去会降低颜值。

2、诱发癌症:便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、肿瘤、息肉,长期便秘更容易产生肠癌、加快衰老。

3、影响智力:长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等痴呆表现,诱发老年痴呆。

4、毒素反侵人体:大便中含有大量细菌的毒素,粪便在大肠内停留太久,有害物质被肠道吸收,会出现头晕乏力、食欲减退等症状。

5、诱发心脑血管疾病:便秘患者屏气用力排便会使血压升高,诱发心脑梗塞等疾病,这就是“很多人死在马桶上”的道理。

二、便秘的原因:肠道最怕忍一忍

便秘的原因非常多,身体有时候也会给出一些提示,只是很多人没有注意。在这里需要特别提醒大家:身体一旦出现不适,如头疼头晕、消瘦乏力、便血腹胀、腹泻便秘等,千万别忽视这些提示!有一些情况是万万忍不得的:

长期便秘危害多,一招让你远离便秘。

1、忍着不喝水

有些人一起床就忙个不停,甚至顾不上喝一口水,等到嗓子冒烟的时候才想起来喝水,此时体内已经处于严重缺水状态,严重的缺水会加重便秘。

2、忍着不吃饭

不少减肥的人总嚷嚷便秘,这很正常,简单来说,这些人便秘是因为没得便!肚子里没有食物,拿什么往外面排泄呢?所以,千万别饿着肚子,每餐达到七八分饱是最佳状态。

3、忍着不排便

在有便意时,忙于做事,想做完事在排便,这也是错误的做法。经常抑郁便意,会使条件反射消失而引起便秘。其实,如果是便秘者,在没有便意时也要去蹲一蹲,养成好的习惯。

4、忍着不动

对着电脑、手机一坐就是好几个小时,久坐不动让肠道蠕动减缓减慢,便秘就自然形成。这种情况下,即使还没有到便秘的程度,粪便中的有害成分也是很危险的。所以,多动动,让肠道“活动”起来。

5、忍着不说

有医学专家进行多次实验发现,产生抑郁、失望或者愤怒等负面情绪时,肠蠕动明显受到抑制,粪便会因此滞留,便发生了便秘。有新结说出来,保持一份好心情,无疑是对肠的最好关爱。

三、便秘的解决:坚持吃随便果,给身体排毒

许多人为了图痛快,自己买一些大黄、果导片之类的刺激性泻药或者或者频繁使用开塞露。但一开始就用了最强劲的泻药,当药物无效时,在回过头找医生,医生也会无能为力。如果大家能像对待吃一样温柔的对待拉,便秘情况可能大大改善,随便果就是一个温和而彻底的解决方案:

1、随便果可补充肠内的消化酶,将肠内残渣、宿便、毒素等充分分解,通过粪便排出,从根源上避免了便秘可能会引发的心脑血管疾病。

2、随便果能通过活化肠道的蠕动功能,修复受损的肠道,使肠道功能恢复正常,解决肠道蠕动功能,这就从根源上解决了便秘难题。

3、随便果里面含有大量的酵素,酵素还是减肥、美容、延衰的重要配角。便秘问题解决了,体内毒素被排出,对于瘦身美容抗衰老都是大有裨益的。

长期便秘患者尤其要注意:如短期内突然发生排便习惯的改变,如大便形状的改变、明显的便血、或者是贫血、消瘦、低热等症状,必须引起高度警惕,其中便血是非常重要的警报症状!出现上述情形,需及时就诊。

我叫陈凯,让更多的人不在便秘,这是我一生的追求。

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