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来自: 零极限2015 > 《待分类》
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阿斯汤加瑜伽练习是关乎于呼吸,那么练习中到底应该怎样呼吸?
人们都会认为阿斯汤加瑜伽是一种“很难“的体位法练习,包括各种穿跳和高难动作,强度很大,那些阿斯汤加瑜伽达人大咖拍的照片和视频都...
与呼吸“为友”,连接生命的无价维度
身体上有几个地方可以让我们集中注意力,去感受与呼吸相连的感觉——第一处是鼻孔。这样做的时候,我们感觉到气息出入鼻孔,感觉到与呼吸有关的肌肉和运动,感觉到腹部的鼓出和回缩。因此,当你面对情...
如何从猫咪的体温和呼吸判断它是否健康?
如果一个人测温时,首先将猫抱入怀中,用手梳理其毛使其安静后,可把猫仰卧在左臂上,猫头向后背,左小臂与猫平行,左手向下抓住尾巴,右手将上端用细绳系有一小铁夹的体温计缓缓插入直肠内,再将铁夹...
瑜伽2式 健身可以很简单
简易坐姿,右手食指中指抵在额头,拇指压住右鼻孔,用左鼻孔先吸后呼,然后交换用无名指压住左鼻孔,用右鼻孔先吸后呼,之后再左吸右呼,右吸左呼,以上为一轮,做5轮后放松。功效:能够帮助提神醒脑,...
瑜伽疗养法
瑜伽疗养法。一、治扁桃炎和咽头炎,要消除脖子僵硬,用鼻呼吸,改善血液循环。炎症发生时,从肩部到脖子,肌肉非常僵硬,肌肉的僵硬阻...
【瑜伽课堂】艾扬格 谈瑜伽呼吸控制法——47条提示和注意事项
【瑜伽课堂】艾扬格 谈瑜伽呼吸控制法——47条提示和注意事项谈瑜伽呼吸控制法鈥斺47条提示和注意事项" name=image_operate_399213...
关于调息的基本常识
调息的目的主要就是获得对生命能量的控制,同样,它有助于保证机体内潜在精神能量的唤醒和释放,由于调息的帮助,我们才能将宇宙能量转变为人体的能量,这样才能保证身体内力的平衡。据说,人体内的生...
呼吸对瑜伽至关重要,影响心灵与身体!
呼吸对瑜伽至关重要,影响心灵与身体!用大拇指按住右鼻翼,以左边的鼻孔吸气,数 1 到 4 → 换用无名指按住左鼻翼,停止呼吸,数 1 到 ...
通过这5种简单的呼吸练习来缓解压力
box breathing,也称为四方呼吸,是一种简单的瑜伽技巧,用于减慢呼吸。交替鼻孔呼吸:获得最佳呼吸耐力。交替鼻孔呼吸,也称为 Nadi Sh...
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