赤脚散步延年益寿

赤脚散步延年益寿

　　根据中医经络学说的观点，五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线。每 日用约 30 分钟的时间，养成在公园、马路或院庭里（最好在有小圆石的土路 上）赤脚散步的良好习惯，可疏肝健脾、增进食欲，治疗肝脾肿大，行气利 胆，防治便秘和胁痛；温肾固表，太阳膀胱经腺旺盛，能预防感冒，治疗小 儿遗尿症，并能矫正妇女子宫体位置，减少习惯性痛经。长期坚持赤脚散步， 可使肾气充足，精力充沛，耳聪目明，预防早衰。