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今天“国医大师健康”就给大家提供一个很好的方法，是一位70多岁老针灸医生广东省中医院针灸科名医刘炳权教授自己的用保护眼睛方法！  刘炳权 大家都知道针灸医生的眼睛是很重要的，每一针下去都得精准，这位医生每天做一件事情几分钟，10年前的老花都好了，70多了眼睛好的不得了！ 方法也特别适合我们现在玩微信多、手机用得多的朋友，可以自己在家里操作，很安全、很有效~ 10年前戴上了老花镜 现在眼病恢复，70岁丝毫不老花 十年前，刘教授戴度数很高的老花眼镜，现在，老花镜摘去了，他的眼睛越来越好使了。76岁的老人，看起来眼睛特别明亮，没有一点混浊。而且每天还有周一到周五的诊疗工作，他的眼睛可谓是病人的健康保证！ 刘炳权的“养目经”是：每两个小时（特别是工作期间），用食指、中指、无名指轻轻地扣（覆盖轻压）眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。 此外，平时多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳;注意食疗补锌，多吃含钙丰富的食物，补充维生素A、E，特别是维生素D含量丰富的食物，如鱼肝、蛋黄。 “老人血压过高可使血管粥样硬化，进而累及耳蜗血管硬化，摄入维生素D能降低血压。”刘炳权说。 把微信调成苹果绿 让眼睛较舒适的颜色 除了刘教授亲身试用有效的方法，我们看手机，除了单次用手机的时间不宜过长以外，对眼刺激最大的是屏幕底版的白色，为此要解决刺眼的问题，就要改变底版的颜色，变成淡绿色，字体也最好调清晰度高的字体。 我们们大家每天都要看微信，如果把微信背景图换成绿色，可以在一定程度上可以缓解眼睛的压力，大家用手机的时候也没不会觉得那么“刺眼”。 |
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