业余门将提高自我保护，这10件装备一定要有

作为一名足球场上的门将，受伤的概率高于其他队员。其主要受伤来自于倒地、冲撞等方面。所以对于门将，特别是业余门将来说，适当的护具和装备会更有效地保护自己，并减少伤害的概率。

1

门将服

这是门将最基本的装备。特别对于人工草地，长袖长裤更适合业余门将。通常门将服在肘部和大腿部位有一层用以缓冲的海绵，部分门将服在胸部和膝部也有缓冲海绵。虽然这层海绵很薄，但也能在一定程度上起到保护作用。

2

手套

这个就不多说了。无论是拿球还是保护双手都有很好的效果。带护指的手套，可以减少运动中手指的伤害。

3

护肘

很多业余门将在扑球时会习惯性的手肘着地。手肘着地很容易导致肘部挫伤。建议门将们尽量选择自己舒服的护肘佩戴。

4

护膝

膝部受伤的概率是最高的，即使是普通球员也最好能在运动时戴上护膝，避免不必要的外伤。

5

护踝

这个东西就仁者见仁，智者见智了，具体还要看自己的实际需求。护踝尽量选择弹性好，透气佳的，质地越薄越好。太厚的容易磨脚，也会影响触球感。

6

护腿板

很多门将朋友不喜欢戴护腿板，其实护腿板对于门将来说还是很重要的。通常在门前混战或扑单刀的时候，对方很容易踩踏或踢到你的迎面骨，或者在用脚挡大力射门的球时也可以对迎面骨起到一定的保护作用。部分护腿板带有护踝，可以更好地保护脚踝，同时也不容易下滑。

7

球鞋

无论何种场地（水泥地除外），对于门将来说，钉鞋是必须的。特别是人工草上尽量不要穿牛筋底或碎钉鞋。因为当你在快速移动和蹬地扑球的时候，长（短）钉鞋可以更好的吃入草地，提供更大的摩擦力及稳定性。顺便说一句，当你铲球的时候，钉鞋对于对方前锋的威慑力远高于碎钉鞋或牛筋底鞋。

8

护肩和护腰

这两个东西就看个人喜好了，主要用于有肩伤或腰伤的门将。不过咱们都是业余玩家，真有伤还是应该减少运动强度。

9

头部护具

夏天来了，门将带硬沿帽子上场，可以起到遮阳，并且防止紫外线辐射的作用。尤其是一些光头门将，一定要带上帽子或是头巾，小心被晒伤。

10

护裆

“专业的业余门将”在对手近身起脚的一刹那，本能反应就是扩大自己的防守面积。所以门将最好要有护裆，保护自己的要害部位。可能在刚刚带上护裆的时候会有些许的不适应，但防患于未然还是有必要的。