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足球基础：如何绷紧脚踝【传球射门无力的真相】刚开始紧绷脚踝射门时，很多球员会感到自己的脚踝疼痛，这就是因为你的脚踝周围的肌肉没有绷紧。脚踝的绷紧状态，对于脚踝来说是一种全新的状态，需要一个适应的过程，因为我们平时大部分时间脚踝是处于一个松弛的状态下的。当我们知道这些技术要领之后，如果你的射门或者传球还是没有力量，那很... 阅10888 转16 评0 公众公开 16-07-20 16:02 |
菜鸟门将的硬伤，如何开球门球？业余赛场门将开球门球一直是个老大难的问题。很多菜鸟门将反馈自己的门前反应和弹跳都还不错，腿部力量也不差，可就是掌握不了开球门球的要领，球过半场都吃力。这会帮助你把球踢高。助跑开始前，将支撑脚放在球的旁边。你的支撑脚要落在离球大约一脚远的位置，这有助于你的支撑腿能够弯曲。身体向后仰，这会帮... 阅2077 转2 评0 公众公开 16-07-19 18:17 |
将球放在身前双腿中间，做好准备姿势，保持抬头，然后将球在双脚间绕8字传球。背身双手托住球，然后将球向上轻抛，然后转身接住从地上弹起的皮球。将球放在身前两脚中间，然后向一侧将球推出，同身体转身跃出倒地将球抓住。空中接住皮球后，然后将球抱在胸前。从第一个球桩向后移动到第二个球桩，再返回到第一个球桩，注意力始终保持在皮球上，... 阅8425 转25 评0 公众公开 16-07-19 18:17 |
对方射门如果离球门较远，守门员就不要盲目跑出去，应该站在球门线附近，以免对方将球吊进。一般的守门员移动都是从准备姿势开始，之后两脚按照顺序向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右，侧滑步移动多用于扑救近距离射门时使用。接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端... 阅5073 转19 评0 公众公开 16-07-19 18:16 |
想踢好业余足球，这些规则你必须了解。任何球员都可以掷边线球，掷边线球的一瞬间应该做到：面向比赛场地，双脚不能踏入场内且不能离地，双手抛掷，球从头后经头上抛出，保证动作连贯，球不能抛给自己。主罚点球队员需要向前踢出点球，球动之后，在未经其他球员触碰的情况下，主罚球员不能再次触球。罚球方可以利用点球和队友寻求两（或更多）... 阅369 转2 评0 公众公开 16-07-19 18:13 |
业余门将提高自我保护，这10件装备一定要有。所以对于门将，特别是业余门将来说，适当的护具和装备会更有效地保护自己，并减少伤害的概率。1门将服。这是门将最基本的装备。特别对于人工草地，长袖长裤更适合业余门将。通常门将服在肘部和大腿部位有一层用以缓冲的海绵，部分门将服在胸部和膝部也有缓冲海绵。很多业余门将在扑球时会习惯性的手... 阅8317 转4 评0 公众公开 16-07-19 18:09 |
英格兰门神亲授2种封堵单刀技巧。在传奇门将希尔顿退役之后，英格兰一直受到门将位置的困扰，像希曼、罗宾逊、詹姆斯、格林、卡森等门将都曾经崭露头角，但都有标志性的低级失误。如果对手选择过人，那么你一定要迅速侧身倒地，扑向对手的出球脚方向。2对手射门。双手一旦接触到球，可能会伴有较大的旋转，这时候守门员的下意识动作应该是把球... 阅148 转2 评0 公众公开 16-07-19 18:07 |
