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最近又微调了一下一号木的动作，调整很小，效果却很好。一是不用发力，也不用加大上杆幅度，可以轻松开球道250码以上；二是挥杆一致性较好，可以比较好地控制直球、左曲、右曲、高弹道、低弹道。 您一定关心，啥灵丹妙药啊。 其实很简单，就是把上杆的动作合理化，从动作上最明显的区别是上杆到顶点后，左臂是直的。多少教科书已经说了胳膊直与挥杆平面保持、节奏控制等等的理论，俺就不再絮叨了，核心问题是，如何让胳膊直？ 去年，俺曾有个办法把胳膊伸直，就是握杆上做调整，强势握杆，加大左手掌根的下压，右手中指向上提杆，效果是胳膊在蓄意控制下可以直，距离增加了，挥杆轻松了，但是出球方向比较难控制。今年的调整，是在去年握杆调整的基础上，又调了双臂的准备动作，即双臂的肘弯向天，这样在站位的时候，会感到： 1、左大臂与胸膛紧密接触 2、整个左臂是靠肘弯拧直的 3、左肩非常放松以保证左臂自然下垂 4、右臂保持一定的提拉感 5、双手的指弯与握杆在一条直线上，非常轻松地拎着杆 这样的动作，让上杆的起始感觉完全不同，首先，上杆的起始，是靠左臂下压和右臂的上拉开始的，左臂一直与胸膛贴着不动，以前左臂不动很难，现在要动很难；其次，上杆过程中感觉杆身是转向身体的右前方，球杆是被左肩和左臂推上去的而不是被胳膊抡上去的，过程中没有任何手腕的动作，因此可以保持轻松握杆。上杆到顶，就是身体转不动的时候，不会过度上杆，幅度没有原来大，但是上杆到顶，胳膊是直的，因为肘弯拧转的胳膊想弯都难。 下杆与原来一样，靠右腿发力蹬地即可。 目前这套挥杆体系，很好地解决了从一号木到长铁的挥杆，但是在短铁和中铁上效果还不好，经常剃头，正在变化球位找感觉。 |
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