 和其他时段相比，每顿饭吃完之后，是胃肠消化食物的紧张时段，身体的血液供应和内环境处于相对特殊的状态。这也就决定了，我们在饭后不能随心所欲，想干什么就干什么。具体说来，下面这八件事情是饭后不应该做的。 1，饭后马上散步。饭后胃部充盈，急于散步会影响胃部的消化。更主要的是，对于心功能较差的人来说，由于饭后散步会让一部分血液不得不分散到下肢，所以就容易影响心脑的供血，严重的时候甚至出现低血压、眩晕。所以饭后应该休息20分钟之后再散步。  2，饭后把裤腰带松开。饭后松裤腰带，虽然感觉上舒服了不少，但是却减弱了身体对消化道的支持，久而久之会出现胃下垂。  3，饭后抽烟。饭后抽烟，比平时吸烟的危害，要大上10倍左右。这是因为，饭后消化道内血液增多，会大量吸收烟雾中的有害成分，损伤脏器。另外，饭后组织细胞生物呼吸速率加快，这个时候吸烟，身体对有害物质的吸收更加充分，对健康的影响更大。  4，饭后马上吃水果。食物进入胃里需要1到2小时的消化，才能慢慢排入小肠。饭后立即吃水果，会加重食物在胃内的滞留，使得水果不能及时消化，引起腹胀、腹泻或者便秘。  5，饭后马上洗澡。饭后，大量血液集中在胃部，其他器官的供血较少。饭后洗澡，血液不得不向表皮、肌肉处分散。这就会影响对食物的消化。 6，饭后马上上床休息。俗话说，饭后躺一躺，不长半斤长四两。饭后立即卧倒休息，容易引发热量的堆积，形成脂肪。  7，饭后马上开车。饭后，由于胃肠血液供应丰富，大脑的血液供应较少。这个时候开车，容易出现大脑反应迟缓，使得危险性大大提高。  8，饭后急于饮茶。茶叶中有大量的鞣酸，容易和食物中的铁、锌等结合，影响身体对营养物质的吸收。茶水还会冲淡胃液，阻碍胃内食物的正常消化。茶水中的单宁酸容易让胃内的物质凝固，影响人体对蛋白质的吸收。
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