|
语言历史悠久，种类繁多，在生活中无处不在，海德格尔说，语言是存在的家园，ACT创始人海斯认为，人类与动物的区别就是语言。 语言是合作的基础，还能促进自身情绪的表达。人类有了语言才能表达自己，与他人进行沟通交流，从而建立部落，形成团体，团体内部才会团结，正因为如此，人类才能成为地球上最强大的物种。 我们说的语言，包括文字、符号、手势、表情等，指verbal behavior，是一种行为，正是这种行为创造了世界。 人生活的世界包括自然的世界、语言符号建构出来的世界和心理的世界三种，三个世界间相互作用。人类自出生就使用语言和这三个世界进行沟通，互相适应。我们掌握了语言，就开始进入了一个生活世界，而在掌握语言这个工具的过程中也在建构着我们自身的内心世界。 人类通过命名构造并认识了外部世界，同时，在外部世界建构人际关系，做出评价，都离不开语言的作用。 语言通过时间线索和空间线索建筑我们的内部心理世界。人类的心理世界最开始是以自我为中心的，随着逐渐适应社会规则，心理世界也逐渐成熟。 我们生活的世界中充满了规则，规则是人类行为中很重要的特点。在成长过程中，从原生家庭和周围人身上，我们学会了许多语言制定的规则。如与人相处的规则、每个家庭教育孩子的规则等。《圣经》中亚当夏娃正是因为不遵守上帝的告诫，受蛇的蛊惑偷吃了禁果，从而被赶出伊甸园，这就是原罪。 社会层面的规则包括必须遵守的，如法律；和约定俗成的，如道德。个体规则包括经验中形成的生活规则和交往规则。这些都是在语言的基础上产生的。 ACT创始人海斯认为，语言是痛苦和烦恼的根源，语言引发认知融合，从而造成经验性回避，引起心理僵化。ACT理论就是要让大家突破认知融合和经验性回避，意识到语言只是符号，而不是事实。 ACT的全称是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy)，也可以理解为“接纳反应，活在当下（Accept your reactions and be present)，选择有价值方向(Choose a valued derection)，采取行动(Take action)。”
|
