有没有发现自己现在反应很迟钝、面色无华、手足冰冷、骨骼脆弱、腰酸腿软等等,中医指出,这些是女性肾虚的一些症状,肾虚可通过进补一些食疗方来缓解,比如芹菜蛋羹。下面小编就详细介绍下中医推荐的五种食疗方: 中医推荐五种调节肾虚食疗方 芹菜蛋羹 芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。 葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。 胡萝卜羹 需要胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 蜂蜜果丁 核桃仁200克捣碎,与杏干、无花果、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,调和即成。 来源:三九养生堂 |
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