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苦瓜是比较常见的一种食物，但是很多人都不太喜欢它，因为它的味道实在是太苦了，让很多人都难以接受。但是今天小编要告诉大家的是苦瓜可是很营养的东西，它含有的维生素、蛋白质、胡萝卜素等，都是我们人体所需要的营养素，所以多吃苦瓜有利于我们的身体健康！ 如果用苦瓜来泡水喝，功效有很多。下面就来了解下： 1、清热解毒 如果用苦瓜片来泡水喝，可以起到很好的清热解毒的效果，而且苦瓜里面所含有的比较丰富的维生素C，可以帮助我们消除疲惫的感觉，可以使我们的精神更好。 2、促进消化 如果经常喝用苦瓜片泡的水，可以帮助我们更好的消化，从而增强我们的食欲。而且苦瓜片泡的水，对于便秘、胃肠道疾病等也有一定的缓解作用。 3、美容 如果经常喝苦瓜片泡的水，我们的皮肤会变得越来越细腻。因为苦瓜水能够增加我们皮肤皮层的活力，促进我们皮肤的新生。所以苦瓜水的美容效果比较好，爱美的女士可不要错过哦！ 4、利尿 如果经常饮用苦瓜片泡的水，还能够起到益肾利尿的效果。苦瓜水不仅可以有效的降低高血压、高血糖以及高血脂，而且对我们的脾胃和肝脏也有比较好的保护作用，对于我们的身体也有着比较多的好处。 5、防辐射 对于防辐射这个问题，很多经常与电脑打交道的上班族们应该比较感兴趣吧。长期的辐射，对我们的皮肤和身体所造成的伤害比较大，所以怎么才能更好的防辐射让很多人都很头疼。其实如果把苦瓜片用开水冲泡后饮用，防辐射的效果可是很不错哦，大家可以试试。 |
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