每天坚持一碗，三周手指月牙回来了！2016-07-20 阅览资讯 【导语】
今天芊儿带小主们看看，小小的月牙到底有何神奇之处。
手指的月牙是什么鬼？ 指甲的月牙 指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，就是咱们平时说的“半月痕”、“小月牙”。 《黄帝内经》指出：“肝藏血，主筋，其华在爪”。爪即指甲，小小的一片指甲的色泽和形态，就可以反映出人体气血的盛衰。 正常的甲半月上缘应该是有弧度的哦~ 如果甲半月很少，反应了精力不够，脾胃功能和气血水平都比较弱了哟。
导致气血不足的坏习惯 生活每天都在继续，小主可能觉得自己每天过的挺嗨，但其实很多行为都是在伤害自己身体呢！ ①熬夜 ②贪寒饮凉 ③剧烈运动，大量流汗 汗也是津液的一种形式，所以很多小主大汗后，觉得面色红润，这是身体感知在表的气血不足时的抽调，但第二天就会觉得皮肤干，这就是津液不足了。 ④房事过度 ⑤爱生气 “肝主怒”，生气是会伤肝的哦，“肝藏血”，所以生气的同时就影响气血，这也是为什么很多人生气后感觉头晕口渴，因为本身气血津液不足了。
每天一碗，健康美丽回来 《内经》云：“脾胃乃气血化生之源”，小主们爱惜自己身体就花点时间和精力吧！ 每天中午就把这些食材放碗里泡好，晚上洗碗时高压锅焖上，睡前改成保温模式，早上起床开锅就能吃，前后一共花费10分钟。 三红补血汤 红豆25g、红枣10枚，枸杞20粒，红糖适量 1、红豆清洗后用温水泡三个小时。 2、然后放人砂锅放入水开始煮。 3、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和黑糖再煮。 4、半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右。 5、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。 【功效】 枸杞入肝经，内经云：“肝藏血”，枸杞养肝护血，久服轻身不老。
大枣枸杞大米粥 食材： 红枣、枸杞、大米 做法： 将食材清洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水熬煮。 【功效】 大枣和五脏，温脾养胃，补血益气，《神农本草经》记载其安中（脾胃），养脾气、平胃气，通九窍，助十二经，补津液。 大枣健脾，“脾主运化”，及时将“水谷精微”运化到身体周遭，会让你从内到外散发出年轻活力。
和芊儿一起看看这位小主的经历。 她每天一碗，阖家健康
是不是看不清？嘿嘿，原图在这里~
她坚持了三周后，手指月牙开始有变化，从小弧度渐渐长到很好看的弧度，感觉手很好看有木有，脑补脸蛋一定也很美~（哈哈）
她坚持每天喝粥，真的做到了！粥就是最养脾胃的食物，如果再有针对性的吃，效果就会更快！ 快来改变自己。 懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要，不心存侥幸，才不会走近疾病，欢迎微信搜索“小主千岁”，还有更多简单实用的中医养生知识哦！ |
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每天对着自己的手，好像几乎不会关注月牙什么的，其实它蕴含着很大的健康信息哦。
