闭上眼睛，就能“看见”

电影里常常见到这样一个经典片段：男女主人公相对凝视，随着浪漫的音乐缓缓升起，两人陶醉在爱河里，不由自主地闭上了眼睛，然后kiss...

闭上眼睛，发生了什么神奇的事情？

闭上眼睛，灵魂从幕后走出，光在暗中显现，

那些被切断、被分裂的人和事物开始相互联结，合而为一。

有同修跟我反应集体静坐时容易紧张，不如一个人自在、放松。于是，我实验了一次在全黑暗的环境下打坐，没有灯光，没有蜡烛。（藏传密教有闭黑关的法门）

 

在暗处，没人看见你的样子，没人看见你的表情，你不必担心他人对你的看法，自然进入放松的状态。另外，黑暗强制将我们的眼根关闭，把注意力转入内在，你的觉知力立刻变得敏锐，能够更清晰地照见念头、情绪及周围发生的一切。

闭上眼睛，你的能量向内收敛，你的意识也开始回转，越向内收，你感到能量就越大，你与外在的形式（身体、感官）逐渐失去认同，你意识到自己是一团能量，你周围的一切也是能量。当能量与能量相遇，就像两条河水汇合成一条河水，没有二，只有一。

闭上眼睛，

让世俗的噪音退到幕后

让真心变得清晰可见

闭上眼睛

让心与心更加亲密

让你与我不分彼此

闭上眼睛，与树木联结

闭上眼睛，与花草联结

闭上眼睛，与天空联结

闭上眼睛，与星辰联结

闭上眼睛，与大海联结

闭上眼睛，与高山联结

闭上眼睛，与空气联结

闭上眼睛，与声音联结

闭上眼睛，与香气联结

闭上眼睛，与味道联结

闭上眼睛，与黑暗联结

闭上眼睛，与光亮联结

闭上眼睛，

你就能看见。

看见不可视的

看见更深的

看见更完整的。

只要看到

就是悟道。

现在，

就闭上眼睛，

聆听，

你就能听到。

深呼吸 ...  放松 ... 觉知 ... 回到当下

 深圳南山 禅修冥想 微信:lumeng14