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234、找一个医生 不如交一个朋友 这句俗语与'朋友多，寿命长'同一个道理，指一个人多交朋友对自己身心健康有利，比生病后再来找医生更有重要意义。
这是由于知心朋友在许多时候能起到心理医生的作用。当一个人遇事想不开，心情不好时，知心朋友的一席话往往会使他茅塞顿开。多交性格开朗的朋友，能多听令人愉快之事，从中受到感染。朋友多，还有助于培养对运动、音乐、文学等多方面的爱好，有助于积极参加一些社会活动。因此，知心朋友不是医生，胜似医生。多与知心朋友谈心聊天，及时倾诉一些烦恼以排除积滞在心中的忧郁有益心理健康。排除了不良情绪，既能保持心理健康又能促进身体健康，所以任何人都离不开朋友，最好是多交几个好朋友。
235、人生如歌 这句格言指人的一生好比唱歌一样，抑扬顿挫，有起有伏。
从养生的角度看，这句格言对人体健康大有裨益，尤其是对老年人。老年人沐浴在美妙、轻松的歌声中，能延年益寿。老年人在听歌的同时，最好也唱一唱。快乐时唱，会更加轻松愉快；孤寂烦闷时唱，会让忧愁一扫而光。即使唱不好也无妨，可以哼哼，因为哼唱只要合调即可，不需要很好的嗓子。哼歌可以让老年人打破生活的单调，从而让神经系统得到放松，减轻心脏的压力，舒缓血压，畅通经络，激活肺部，有利于身体健康。
（未完待续）
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