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分类:素菜凉菜功效:健脾开胃;瘦身减肥;材料:紫甘蓝四分之一个;黄椒1个;红椒1个;生菜1棵;娃娃菜芯1个;
分类:主食粉面功效:补气养血;材料:五花肉500克;芽菜50克;香菇10朵;干葱1颗;姜1块;煮鸡蛋;
分类:家常菜荤菜素菜功效:健脾开胃;材料:包菜;五花肉(或肉买回来取肥的部分);
分类:家常菜荤菜素菜功效:清热去火;健脾开胃;材料:包菜;腊肉;花椒;蒜;姜;干红辣椒(可不放);
分类:家常菜素菜功效:减肥瘦身;三高调养;材料:油麦菜300克;红辣椒10克(也可不放);
分类:家常菜清蒸荤菜功效:清热去火;补气养血;材料:猪肉;梅菜(惠州矮陂菜);姜;葱;
分类:家常菜荤菜素菜功效:清热去火;健脾开胃;材料:豆角;肉末;榄菜;葱花;
分类:家常菜素菜功效:清热去火;减肥瘦身;材料:红菜苔;蒜;
分类:家常菜素菜功效:清热去火;三高调养;材料:木耳菜350克;蒜15克;
分类:家常菜素菜功效:减肥瘦身;三高调养;材料:娃娃菜250克(2或3棵);干黑木耳一小把(约15朵);大葱片6片;
分类:主食粉面早餐功效:健脾开胃;材料:紫包菜半只;腊肠两根;香葱1棵;
分类:家常菜荤菜功效:健脾开胃;材料:油麦菜一把;豆豉鲮鱼罐头一罐;大蒜两瓣;
分类:家常菜荤菜荤菜功效:瘦身减肥;材料:苔菜300克;肉片100克;葱;姜丝;
分类:家常菜清蒸功效:瘦身减肥;材料:娃娃菜2棵;剁椒50克;葱末;姜末;蒜末各1匙;
分类:家常菜荤菜功效:健脾开胃;材料:四季豆;猪肉末;橄榄菜;干辣椒;葱末;姜末;蒜3瓣;姜;
分类:家常菜素菜功效:健脾开胃;瘦身减肥;材料:红菜苔1把(300克左右);蒜2瓣;小米椒(干红椒)2枚;
分类:家常菜素菜功效:清热去火;瘦身减肥;材料:油麦菜250克;蒜3瓣;
分类:家常菜清蒸荤菜功效:健脾开胃;材料:娃娃菜1棵;粉丝1小把;大蒜8~10瓣;
分类:素菜家常菜功效:瘦身减肥;健脾开胃;材料:空心菜菜梗;豆豉;干红椒;蒜瓣;
分类:荤菜家常菜清蒸功效:补气养血;健脾开胃;材料:广东甜梅菜;五花肉;香葱;
来自: 青山138 > 《懒人菜》
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