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四有青年是指“有理想、有道德、有文化、有纪律”的好青年，那什么是“四有好老年”呢？ 60岁后，不妨让我们一起做一名“四有好老年”吧！ 有 个 好 习 惯 有些中老年朋友，早晨起来就坐到电视机跟前，一天下来，除了吃饭、上厕所，就呆在沙发上看电视。还有些朋友热衷于打麻将，一玩就是半天，有时甚至通宵。这些不良习惯对身体极为有害。 人老了，无论做什么事，都要适可而止，养成按时饮食、起居、锻炼的好习惯，保证生物钟有条不紊地工作，这样才会身体健康，长命百岁！ 60岁以后，才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理，精心养生保健，不再计较个人得失，不再过度劳累，不再和生命开玩笑。 有 个 小 兴 趣 60岁后，大部分中老年朋友都退休了，生活突然空出了大把的时间。这时候不妨给自己找几个小兴趣，比如书法、绘画、摄影、旅游、烹饪、写稿、唱歌等。 兴趣爱好是中老年人晚年精神生活的依托，一些老人之所以退休后有“失落”感，原因恐怕就在于没有培养自己的兴趣爱好。 有 个 小 目 标 不仅是年轻人，中老年朋友60岁后也应该有自己的生活目标，其中，最重要的当然是“乐享老年”！ 60岁以后，关键要有一颗年轻的心，才能保持生命的青春活力，才能走进阳光，充分享受人生第二个春天的快乐，实现“乐享老年”的目标！ 有 个 好 心 态 淡定从容是一种好心态、乐观豁达也是好心态，只要你的心态是积极向上，然而 允许旁人开自己的玩笑，懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，这样才能拥有一个有益身心健康的好心态。 60岁后，做到这四点，就能成为一名“四有好老年”啦！赶紧发给身边的朋友们看看吧~ ◆ 2016乐退族近期艺术赛事活动 |
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