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夏天天气炎热，最需要的就是解暑降温了。很多人会选择吃冷饮来清热降火，但是冷饮容易伤脾胃，加重我们体内的湿气，虽然表面上起到了降温的效果，对身体却有非常大的危害。那该怎么清热解毒呢？ 吃水果便是一个极好的方法，水果不仅清热解毒，而且还能补充营养。你知道哪些水果清热解毒吗？下面这几种清热解暑的水果，你值得拥有！ 1、梨 把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。 2、山竹 山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。湿寒体质的人一定要少吃，沁元茶能够帮你去除体内的湿气。 3、火龙果 火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。 4、柚子 柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。 5、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 6、西红柿 番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。 7、怡清茶 怡清茶是由薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、枳椇子、决明子等配制而成的，可以健脾养胃，清热去湿，排除体内毒素，是夏天降暑的最佳饮品。 爱搜罗，搜罗你所爱！更多好玩有趣有用的东西尽可以添加微信：沁贡堂！ |
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