夏天稍微动一下就会出汗，一出汗身体就会臭臭的。其实，汗本身没有味道，如果你有臭汗味，那是因为以下几种情况你没有注意到。
1.运动量不足。汗液无法正常排出，导致体内废物堆积。应适时通过运动让身体正常代谢排汗，也可以靠泡澡来帮助出汗。
2.压力大，情绪起伏不定。压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味。应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。
3.流汗后没有擦干，没有及时更换干净衣物。流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦干或是更换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会产生臭味。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。
4.肉类食物摄入过多。尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。
5.长时间待在空调房。炎热的夏天能吹冷气是再好不过了，可长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭。可以利用中午休息的时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。
6.水分摄取不足。成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排出。相反的，如果水喝得太少，排汗时自然味道就会比较重。
文韬/文
