人体的7大排湿口，按一按祛除体内湿气，辅助防治多种疾病！

湿是万病之源，而每个人身上或多或少都存有一定的湿气，特别是夏季，吃大量的冰饮与凉食，人更易积聚湿气。排湿，那就多按揉人体的这些排湿穴，祛湿还可预防其他病。

1.阴陵泉：

此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。

按摩：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。

2.膝窝的委中穴：

在窝的中心点上，走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅，湿气排不出，就会出现腰痛、关节炎等症。

按摩：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。

3.肘窝的曲池穴：

此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症，是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。

按摩：当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟，会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次，可将心肺毒素排出。

4.足三里：

是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处，

按摩：每天用拇指按压此处8分钟左右， 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。

5.大横穴：

此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能由它驱除，可运转脾经水湿的作用。在腹中部，距脐中4寸，左右各1个。

按摩：两拇指一起按压2个大横穴，每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈，也可通便祛湿。

6.丰隆穴：

此穴主治胃经和脾经的疾病，可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。

按摩：拇指指面着力在穴位上，垂直用力，向下按压，按揉同时进行，按8分钟左右就好。

7.承山穴：

此穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，刺激此穴可振奋膀胱经的阳气，从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位，很适宜湿热体质者。

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