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本页提供2016年7月6日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周晓虹、徐陆周。主题是《给身体除除湿》。主要介绍如何保护脾胃祛除体内湿气，湿气是怎么来的，缓解皮肤瘙痒的小妙方,预防湿疹的方法，湿气重的症状，（节目要点笔记）。 周晓虹：江苏省中医院消化科主任中医师。 徐陆周：江苏省中医院普内科主任。 健康知识点： “容易疲劳、湿疹、腹泻”，相信在您的身边，这三种情况一定不少见。尤其是夏天，经常觉得整个人非常累，这是为什么呢？当您出现上述情况时，很可能是身体在给您发出信号，提醒您体内的湿气重了！ 湿气的来源：外湿（外界和生活环境潮湿都会加重体内湿气）和内湿（脾胃功能虚弱会加重体内湿气）。 体内的湿气重，和我们的脾脏有着密切的关系，现在很多人经常觉得自己湿气重，就是因为一些不良的生活方式伤害了我们的脾脏，从而导致了水湿在我们体内的堆积！ 缓解皮肤瘙痒的小妙方：黄柏30g、荆芥15g、地肤子20g、苦参30g煎煮20分钟外洗一天一次即可。 去除体内湿气的小妙方：由经典名方徽琼散的组成方。 徽琼散一共有5味配方：冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮。
当然的在徽琼散里面加一些荷炭粉，中医说，徽琼散搭配荷炭粉对祛湿减肥效果更好，徽琼散的5味配方都是祛湿的，本身不含湿，所以它们冲出来都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。 预防湿疹的方法：忌食辛辣刺激的食物；忌食海鲜、蘑菇、竹笋、牛羊肉等发物；保证良好的心态和充足的睡眠。 伤脾四宗罪：饮食不节、情志不调、外感湿邪、部分药物。
湿气重的症状：身体特别困重、下肢水肿、皮肤瘙痒起疱疹、口甜口黏、口渴不想喝水、关节肿痛、尿频尿急尿痛、大便黏腻、舌苔腻。 |
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