总所周知,红糖姜水是很好的女性饮品,尤其是在经期,喝上一杯红糖姜水可以很好的防止经期的不适症状,加上它的制作方法也很简单,可谓是女性保健的良好选择,不过也有人说,红糖姜水糖分很高,喝了会不会导致肥胖呢?那下面我们就来了解一下吧。 1、红糖姜水喝多了会胖吗 会胖。 红糖中含有95%左右的蔗糖,以及各种糖类物质,能为机体补充充足的热量,同样,以红糖熬煮的红糖姜水糖分含量也非常之高,若是人体大量饮用,糖分堆积转化为脂肪,自然就会引起肥胖。 2、红糖姜水晚上喝最容易胖 红糖姜水在晚间睡前饮用,是最容易引起肥胖的,因为晚上人体代谢少而缓慢,喝了这么高糖分的东西,机体不能够快速代谢这些能量,只会堆积,长期如此,引发肥胖。 3、红糖姜水热量 热量不是很高。 每100克红糖姜水在43大卡,但是糖分含量高,每100克红糖姜水碳水化合物占10.69克左右,脂肪含量0.06克。纤维素含量0.27克,蛋白质0.2克。 4、 红糖姜水只要食用方法得当,引起肥胖的风险还很小的。 |
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