|
别误会，我所说的“巧用绿豆”可不是像某“大师”吹捧的那样，让你天天吃绿豆，我这个绿豆可不是“吃”的。怎么用？听我给你细细讲来～ 身体自有的镇静安神药——印堂穴 此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。  印堂穴是治失眠的一个通用穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心。 印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红，就说明睡眠有问题，要安神。怎样安神呢？我叫它“开天门”。
方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。 这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。 如果你失眠的问题太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，那就需要给印堂一个持续的刺激。
这就要用到我的小妙招——绿豆了： 你可以找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，这样就可以给印堂一个持续的压迫感，让你一晚好眠，（没有绿豆红豆也行，此处取的是颗粒大小，对应差不多大的豆都可以哦）。 |
|
|
