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人生黄金年龄段 —— 55岁到85岁

 lxq1953 2016-07-27
 

人生黄金年龄段 —— 55岁到85

 

如今人的寿命的增加,不再是苟延残喘的拖长时间,而是有效生命的延长。

有效生命指的是活着,能在意识上自由行使自己的意志,能在体力上料理自己生活,并从事一定的体力劳动。

在今天,就算五六十岁的人自称为老人,恐怕也没人认可。

之所以说55岁到85岁是人生的一段黄金时光,是相对于其它的人生阶段来说的。这段时光有下面几个特点:

第一,对大部分人该年龄段已过了人生最辛劳的阶段

当进入五六十岁时,孩子已经大学毕业工作了,至少过了需要家长很多照顾的年龄。而工作上,已经达到了那个层次的高峰。

所以,这个年龄段的人,心态平稳,对生活满意度最高。

第二,该年龄段智力达到人的最高点

人的体质到三十岁后开始下降,但人的智力却仍在发展,至少到70岁以上。

玩脑筋急转弯之类,兴许玩不过小年青。但考虑问题的周到和精细,却绝对胜过他们。面对突发的事件,比年轻人更显得从容不迫。处理生活难题,经验丰富,游刃有余。

第三,该年龄段经济收入比较稳定

第四,该年龄段体力尚佳

走路虽未必健步如飞,但也没到吴牛喘月。有的是精力去艺海拾贝、史林揽胜。旅游、钓鱼、读书、听音乐、淘古玩、倘佯于山水之间、猎奇在市坊之中。借用王羲之的一句话叫信可乐也!

把握人生的黄金岁月,关键在于更新观念。

首先得认为自己还很年轻,新鲜的事物能接受。孩子长大飞走了,是人生的规律。没必要再去操劳他们的成家立业,生儿育女。那是他们的人生,他们的责任。

其次,不要让案牍劳形即:文书劳累身体,形容公事繁忙,琐事缠身,为自己挤出更多的时间。切记唐伯虎所说的世上钱多赚不尽,朝里官多做不下的警戒。

然而要珍惜就得有所为,为此应力求做到以下七点:

1不 贪

人老的时候为什么要“不贪”?因为体力、精力、记忆力、拚斗力……都大不如前,这时如果仍然和年轻时一样,什么都想要,日子肯定会过得十分辛苦。

不贪的观念落实在日常生活之中,又是什么?凡是“基本生活”不需要、用不到的就不要。什么是基本生活所必须的?是自己能吃多少、喝多少、穿多少、住多少、玩多少!

例如财富,如果已经累积足够的养老金,再多的要了有何用?为儿女做打算吗?你已经七十岁,你的儿女年纪有多大?那么大的儿女,如果还需要你的经济照顾,除非他是智障、残废,否则这种没出息的儿女,你能操劳到何时?

除了不应有物质的贪念,也不应有物质的“比较心”。好比说名牌皮包、手机,不要因为别人都有,所以自己也想拥有一个,而不问自己是否是真的需求?

不管是什么东西,没有需求就不要,不要在意别人怎么看你。人到七十,还生活在别人的眼光之下,不悲哀吗?

我就是我,管你如何看我、如何想我,我还是我。因此,在人生的黄金时光里,除了基本生活所需,其余都不要。

2不唠叨

世间的万般事物之所以如此,都有它的道理。管你是喜欢它或讨厌它,它还是如此。

不管什么事情,都不要唠叨,囉囉嗦嗦像唸经似地唸个不停。如果实在看不下去,温和地提醒一声,最多两声,也就足够了!再说下去就是“令大家都讨厌”的唠叨。想当年你年轻的时候,父母以为爱你,不停地在你的耳边“叮咛”,你当时有什么感觉?

人生最可怕的,是不能记取教训,以致日后成为自己当初所讨厌那一型的人!年轻时如果你讨厌长辈对你唠叨,将来当你成了长辈,也请不要对你的晚辈唠叨。

3不活在过去

最怕老人絮谈自己往日的“丰功伟业”。第一次也就算了,还有一点新鲜感。不幸的是,很高比率的老人依然习惯活在过去,喜欢不断地、重复地谈论往事。尤其是“当年勇”,一聊起来就没完没了,而且是同样的一段老故事。可能见了十面,就会说个七八遍,到后来倒背如流、两耳长茧。

喜欢活在过去是人的天性。

回忆,只须跟“和你有共同记忆”的朋友一起分享。其他无关的人,尤其是年轻人,不同经历、职位层次的人,少跟他们显摆自己的光辉过去。

4不坚持己见

坚持己见从别人的角度看就是固执。越老越固执,听过这句话吗?这是事实,也是普遍现象。老人为什么固执?可能原因如下:

老人累积了许多的人生经验。当他碰到新事件往往用以往的经验做比较,并迅速做出结论:是好或坏、是对或错、是可行或不可行!

老人不太能接受新事物。这让老人的许多想法,例如人生理想、生涯规划、生命的价值观……和年轻人的认知都有一段差距。

人越活,会为自己设定越来越多的框框,这个不行、那个不可以;而且,只要自己衣食无虑,往往就会不顾一切地坚持下去。

面子问题。年轻时如果长辈教训你,即使心里不服,还是会忍下来。可是,等到你成了长辈,如何能再忍受年轻人对你的纠正?

综合以上四个原因,老年人便成了年轻人眼中的老顽固。

老年人不希望自己成为老顽固,但如何做到呢?首先管不了的事,例如国家政策、选举制度、蔬菜肉食及日用品涨价、贪污腐败…… 一律不管。

老实说,有些事想都懒得想。家人的事,例如儿女要不要补习、进哪个学校、选哪个系、娶谁、嫁谁、住哪、从事什么行业、进行什么投资……自己只尽劝告的义务,最多说一两次,绝不坚持。

与自己无关的事,如果是小事,象是外出吃什么、去哪儿玩、坐什么车、看什么电影、穿什么衣服……也不坚持。与自己有关的事,唯有大事,才会考虑是否要坚持己见。什么是大事呢?那些日日夜夜,会长时间影响自己生活的事情。

毕竟人已经老了,生活上有一些老习惯,即使在别人眼中是坏习惯,只要不属违法乱纪,别人有什么资格要求你改变?

5不怨天尤人

最讨厌和别人聊天,一开口就听他抱怨天、抱怨地、抱怨张三、李四……好像普天下都欠他。真有谁对不起你吗?

6不后悔

管他过去曾经犯了什么错误,过去的都已经过去了,后悔有何用?人生已经够苦了,不要再自寻烦恼。人生要面对的是现在!尤其是已经七十,掌握现在,规划短期的未来,让自己的人生更加美满,这才是七十岁的人应该做的事。

7想做就去做

子曰:三十而立,四十不惑,五十知天命,六十耳顺,七十从心所欲。

想做什么,趁现在还有时间、还有体力、还有财力,就去做吧!别管体重、血压、胆固醇……

想吃什么,就去吃。不要太在意别人的目光和想法。该用什么、该穿什么、该花什么、该玩什么……只要自己还有这个能力,全都不必节省。

总合归纳这七项期许,大体上可以归纳成三个小结论:

言语要收敛。  思想要正向。  行动要积极。

希望年老的不贪、不唠叨、不活在过去、不坚持己见、不怨天尤人、不后悔。想做?就去做!如此这般,活在自己身边的亲友才会快乐,自己也会快乐。

决定人类寿命6大因素:人缘排第一

美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究,发表新着长寿工程。该书列出了长寿关键要素排行榜

第一名:人际关系

第二名:性格特征

百岁老人至少有三大共同点:

其一,生活态度积极,大多数性格外向、乐观随和,笑对生活,广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。

其二,责任心强。责任心是直接关系到长寿,责任心越强,越有益长寿。

其三,积极看待衰老。

第三名:职业生涯

工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。

第四名:生活细节

一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠;不拖欠债务;与人为善,多点宽容。另外,保持年轻的心态也有助长寿。

研究发现,看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为,决定自己是否会长寿。

第五名:戒除不良习惯

很多人认为,戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。

第六名:与健康者为伍

“近朱者赤,近墨者黑。”经常与谁在一起也关系到是否能长寿。群体特种决定个人生活类型,朋友的生活习惯会直接影响自己的生活习惯。要想健康,就应该经常和生活方式健康的人交往。

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